スローダイエット

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昨日の実績
　　ウォーキング　14830 歩

よく寝たせいか、ウォーキング快調でした。

もしかしたら、水分の摂り方を変えたから？

今まで、ポカリスエットなどのスポーツ飲料が苦手で、
塩分は食事で十分とって、ウォーキング中は麦茶や水を飲んでました。

でも私は汗を人一倍かくのに、水があまりたくさんは飲めません。

このところ時々、ちょっと頭が痛くなったり、
疲労感が残るのが、水分不足が原因なのかなーと感じてました。


それで、数年ぶりに　GREEN Da-Ka-Ra を試してみたのでした。
不思議なほどゴクゴク飲めました。
いつもは歩きながら200mlがやっとなのに、余裕で600ml。
甘さもあまり気にならず、ちゃんと水分補給できたような気がしました。

他の飲み物もいろいろ試そう！と思います。


水分補給と関係あるかは？ですが、お通じもめずらしく大快調でした



今朝の体重、連続して減です

朝イチの体重：60.5 Kg　



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