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2020年08月21日
ダイエット14日め。水分を異常に摂取した1日でした。
昨日の実績
ウォーキング 10018 歩
ぎりぎり1万歩達成
暑いですが、また歩き始めました。
休みの日は気の向くまま、
通勤の日は、朝夕、通勤ルートを少し変えて長めに歩くようにしてます。
幹線道路沿いを歩くと空気が悪そうなのが気になりますが
昔のように排気ガスくさくないのでよいことにします。
家に近づいて1万歩に不足したら、ちょっと行き過ぎて戻ります。
水分補給しながら歩いているのに、
職場に着いたり、家に帰ると、400ccくらい麦茶やジュースを一気飲みしてます。
朝イチの体重：60.9 Kg ⇐間違い訂正しました！
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ぎりぎり1万歩達成
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休みの日は気の向くまま、
通勤の日は、朝夕、通勤ルートを少し変えて長めに歩くようにしてます。
幹線道路沿いを歩くと空気が悪そうなのが気になりますが
昔のように排気ガスくさくないのでよいことにします。
家に近づいて1万歩に不足したら、ちょっと行き過ぎて戻ります。
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