スローダイエット

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昨日は、ウォーキングも筋トレもおやすみ。
ちなみに歩数は2500歩ほどでした。

実は、田舎の家で回線工事があり、どうしても立ち会う必要があったため
日帰りで帰省しました。

高速は、いつものお盆ほどではありませんが、渋滞

行きは10キロの断続渋滞、帰りは20キロの渋滞でした。

県外ナンバーなので、サービスエリアにもよらず直行直帰。

行き3時間、帰り3時間半
座りっぱなしです。

このくらいの時間、車にずっと乗っていると何が起こるのか、
経験則で知ってます。

車中では、むくむといけないので、いつもコーヒー飲んだり
時々足首の運動したりしてますが

やっぱり、、、予想以上でした。
私にとっては1日でプラス0.4Kgは激太り。

この4日間の努力が無駄になった感じ

経験則では、2日続きます。いやむしろ明日朝がピークかも。
でも何とか明日は改善するよう、今日は頑張ってウォーキングします！


朝イチの体重：61.4 Kg




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