やる気スイッチ・めぐりあい

アレンジャー気分でこんばんは！

七実には夢がある筋トレ仲間募集中


あなたもTwitterで「#毎日1分筋トレ」とつぶやきませんか？

今日思いついたシャープタグなので、まだ利用者はいません。

いろんな人が使ってくれるようになるといいなと思います。



最初は1分、真剣に筋肉のこと考えながらの筋トレを続ける。
筋肉を動かす気持ち良さにやる気スイッチ入ったら筋トレ時間を適宜増やしていく。

1分はあっという間なので布団の中で目覚める時に終わらせることだってできます。

例えば　"今朝は寝起きに「#毎日1分筋トレ」クリア"　とつぶやく。

例えば待ち時間などにでも。
軽く1分筋トレをして　"待ち時間に「#毎日1分筋トレ」クリア"　とつぶやく。

筋トレの種類はその場でできる種類を臨機応変に。

筋肉にギュッと力が入る運動なら何でも




筋肉が少なすぎて筋肉を動かすのがつらい場合は体をあたためてから筋トレをしてみるのがいいと思います。

ヘスペリジンやカシスや生姜などが入っているサプリがありますので試してみてはいかがでしょうか。

筋トレの　　やる気スイッチ入りましたか？


爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。



ﾏﾀﾈｰ










陽だまりを身体に呼び込もう！












糖転移のヘスペリジン










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