やる気スイッチ・めぐりあい

2020年10月03日

やってみるで、いい

アレンジャー気分でこんばんは。

訪問ありがとうございます。
何もなければゼロ。「やってみる」でいい。

(*'▽')7゛　少しづつでも形になっていく　

雪ダルマを作る時、最初は小さいです　

大人になった体についている筋肉は、鍛えないでいると減少する。

しっかりとラジオ体操を毎日すれば、ある程度の筋力維持が期待でき、さらに筋トレと柔軟を組み合わせて計画的に生活すると、筋力と柔軟性を向上させていけます。

(*'▽')7゛　自分が動く　

自分から動くんだ　

自分から誰かを誘うんだ　

待っているよりも自分が動くほうが楽なんだ　

※　イギリスからの輸入品を買うサイト

(*'▽')7゛　まずは呼吸から　

筋トレなどを始める前に、大きく深くゆっくり呼吸が出来ているかをしっかりチェックする時間を持ちましょう　

　気持ちがゆったりと落ち着いたような心持になったら、少しづつ体と相談してやる気スイッチを押していきましょう。

　 まずは、やってみる　　

　やる気スイッチ入りましたか？

爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。

ﾏﾀﾈｰ

香りのブランド、ミッレフィオーリセレクトショップ！！

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グロースファクター

タグ：ミッレフィオーリ Millefiori アレンジャー気分爽やかな夢見心地やる気スイッチ筋肉マイプロテイン

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posted by アレンジャー颯七(ふうな) at 21:10 | Comment(0) | TrackBack(0) | 筋肉

2020年10月01日

買い忘れると食べ忘れる果物

アレンジャー気分でこんばんは。

訪問ありがとうございます。
果物、ついつい食べ忘れがちになっていませんか？

(*'▽')7゛　買い忘れ、食べ忘れを防ぐために定期購入　

定期的に受け取って

果物を食べ忘れない生活に

できます

個人事業主も

自宅に届くようにすれば

オフィスバナナです。

(*'▽')7゛　1日果物200gが理想　

果物の目標摂取量は1日200g

「甘熟王」で

バナナクッキーやバナナサブレの加工に

チャレンジしてみるのも楽しい

バナナを小さくカットして冷凍保存すれば

シリアルやサラダに便利です

(*'▽')7゛　フィリピンのバナナ　

フィリピン・ミンダナオ島で育った「甘熟王」

　 バナナを定期購入する　　

　やる気スイッチ入りましたか？

爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。

ﾏﾀﾈｰ

オフィスにに愛を運ぶバナナ

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タグ：オフィスバナナアレンジャー気分爽やかな夢見心地スイーツ個人事業主甘熟王目標

posted by アレンジャー颯七(ふうな) at 22:02 | Comment(0) | TrackBack(0) | スイーツ

2020年09月30日

ミトコンドリア記事まとめ

アレンジャー気分でこんばんは。

訪問ありがとうございます。
ミトコンドリアの事を以前記事に書きましたのでまとめます。

(*'▽')7゛　2018年09月28日の記事　

運動をしている自分

松果体がチラッと出てきます。

(*'▽')7゛　2018年10月02日の記事　

大きい筋肉は足腰にある

筋肉の土台を作ってミトコンドリアを増やしてから有酸素運動をしていこう、というお話。

(*'▽')7゛　2018年10月07日の記事　

筋トレの提案：肩甲骨周り

楽しく肩甲骨周りを動かしていくヒントとして提案してみました。

(*'▽')7゛　2018年11月01日の記事　

毎日1分の筋トレ

「もう少し動かしたくなる」話をしています。

(*'▽')7゛　2019年06月15日の記事　

筋トレスタート #毎日1分筋トレ

運動が苦手な人、嫌な人を想定してやる気スイッチが入るように導くイメージで書きました。

さてさて、いかがだったでしょうか

自分の状態に合う運動をみつけて、健やかに軽やかに前進できますように。

　 ミトコンドリアを増やす　　

　やる気スイッチ入りましたか？

爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。

ﾏﾀﾈｰ

※　購入品はイギリスから発送され、商品の説明文は英文が多いです。

【Myprotein】

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タグ：myprotein アレンジャー気分さわやかな夢見心地やる気スイッチ筋トレミトコンドリア運動松果体

posted by アレンジャー颯七(ふうな) at 22:03 | Comment(0) | TrackBack(0) | 筋肉

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