糖尿病になりました

お久しぶりです。
最近残業が多く、中々パソコンを開く時間が取れません
でも頑張って（いや、頑張るというより普通に）MECしてます

最近≪糖質カウンター》というアプリを入れまして、一日のおおよその糖質を管理するようにしました。
MECの場合は肉・卵・チーズがメインなので糖質の計算もあまり関係ないのですが、最近自分でもたるんでるのが分かるので、糖質をどれだけ摂ったかを意識する為に入れました。
それと血糖値測定も忘れずにするようにしています。
最近ミスドのハロウィンドーナツやシュークリームを何度も貰ってしまい、その場で食べざるを得ず・・・。
糖尿病だと言って断ればいいんですが、いただく方がちょっと断りづらい方なので食べてしまっています
今週でその方は職場に来なくなるので、多分これからはおやつを食べることもなくなると思いますが、来月の検診でHｂA1cがどれだけ上がっているかが心配ですね





昨日、江部先生と夏井先生の本をゲットしました♪
もう一度糖質制限の基本に戻るために２冊買いました＾＾；
モチベーション保つには本を読むのが一番です。
渡辺先生の
『日本人だからこそ「ご飯」を食べるな』は私は毎日持ち歩いていて、一人でお茶している時などに読めるようにしています。
だからかなり本が傷んできているんですよ。
もう内容もほぼ頭に入っていますが、時間がある時の読書はMECか糖質制限の本と決めています。
江部先生の本もこれで３冊目。
夏井先生は２冊目です。
まだまだ読みたい本はたくさんあります
しっかり読んで、おやつまみれの生活がこれ以上続かないように気持ちを引き締めます！！

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