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2019年11月11日

ウォーキングに出かけたのに。。。We tried to take a walk...but....


地下鉄やバスに乗って 吹田まで 行きました。

さぁ、これから ウォーキング  いうときに つまずいて 


。。。。すってんころりん 。。。。



額 から 鼻、 口。 そして 両手、両膝を打撲。



コンビニに寄り バンドエイドとマスクを買い、手当てしてマスクで傷を隠し。。。


mark_s_0_VcContents_B-0_VcContentsImage_B001.jpg

今日のウォーキングは 中止。。。


突然 大雨と雷で、

「中止にして よかったかも」と 

夫に手を引かれて ゆっくりゆっくり 帰りました。







We took bus and subway to Suita city in Osaka.

Now let's start walking!!

  but


I slipped on something on the road and fall prostrate on the ground.

We dropped by at the convenience store to buy pluster and surgical mask
to treat the wound and hide my face.

We cancelled our walking.

Suddenly we had a thunderstorm.

This may actualy be a blessing in disguise.

Being led by the hand of my husband, we slowly came back home.






即席中華    Quickly prepared Chinese dish


CIMG0001.JPG


**餃子     Gyouza

冷凍餃子です。




**レンチンで麻婆豆腐     Microwaved mapo tofu

レンチンで麻婆豆腐
この量の半分で作りました。




**豚まん   Steamed bun with minced pork filling

市販品です。




**ネギ巻きキャベツ   Green leeks rolled in cabbage leaves


1.スープで キャベツの葉と青ネギを茹で 水切りしてから キャベツで青ネギを巻きます。
  食べやすい大きさに切り ケチャップと甘酢と豆板醤を混ぜたソースを添えます。






** Gyouza

Frozen gyoza dumplings


** Microwaved mapo tofu

Microwaved mapo tofu

I cooked this half size of the recipe


** Steamed bun with minced pork filling

Store bought


** Green leeks rolled in cabbage leaves

1. Boil some cabbage leaves and green leeks in soup. Drain.
Roll green leeks in cabbage leaves. Cut into bite size pieces.
Mix ketchup, sweetened vinegar and broad bean chili paste to make sauce
Serve with the sauce.







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sunshine
大阪在住 食べることが好き。コレステロールが一杯溜まっていたので、食事で改善しようと、3歩進んで2歩下がるの 気楽な食事療法をしています。
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