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2019年11月02日

しめさばの唐揚げ   Fried vinegared mackerel


**しめさばの唐揚げ    Fried vinegared mackerel
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1.しめさばは 食べやすい大きさにそぎ切りして 片栗粉をまぶし 油で揚げます。
  味がついているので このままでおいしいです。
  水菜を添えています。






**おつまみエノキ  Crispy enoki mushrooms
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1.えのき1袋を 酒大2、しょうゆ大2,みりん大1,すりおろしたにんにく小1/2に漬け
  10分ほど置いてから 10個ぐらいに小分けして 片栗粉をまぶし
  油で揚げます。
  レモン汁をかけます。
  




**キャロットラペ    Carotte rapee
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1.人参は 千切りまたはピーラーで薄切りして 甘酢、米油、塩、こしょう、ガーリックパウダー、
  で絡め 器に盛り、 レーズン(ラム酒漬け)を散らします。






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** Fried vinegared mackerel

1. Cut vinegared mackerel into bite size slices. Cover with starch and deep fry.
It is seasoned and no need aditional seasoning.
Serve with potherb mustard.


** Crispy enoki mushrooms

1. Soak 1 bag of enoki mushrooms into 2tbsp rice wine, 2tbsp soy sauce, 1tbsp mirin and
1/2tsp grated garlic for 10 mins. Make about 10 portions and cover with starch
Then deep fry.
Serve with lemon.


** Carotte rapee

1. Cut carrot into thin strips or slices then mix with sweetened vinegar, rice bran oil,
salt, pepper and garlic powder.
Put in/on individual dishes and sprinkle raisins (this one is soaked in rum).









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sunshine
大阪在住 食べることが好き。コレステロールが一杯溜まっていたので、食事で改善しようと、3歩進んで2歩下がるの 気楽な食事療法をしています。
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