糖尿病に負けないために

【朝ごはん】

　　血糖値：97　　　インスリン10単位

★メニュー★

ご飯　　　　　　　　　お茶碗に八分目
卵とわかめのお味噌汁　汁椀1杯
餃子（冷凍）　　　　　3個
モロヘイヤの白和え　　小鉢1
ひじきの煮物　　　　　小鉢1

起床直後の血糖値低くて良かった。
昨夜は回転ずしだったし、
インスリン忘れて帰宅後打ったし、
今朝は高いんじゃないかと懸念してたのに案外低かった。
朝食が9時だったので、11時過ぎに測ってみたら147
2時間後の血糖値140超えだなぁ。



【昼ごはん】

血糖値：不明　　インスリンなし

★メニュー★

コーヒー
牛乳
麦茶

これってメニューにならないですよね。
お腹が余り空かなくて、夕食までの間、コーヒー2杯と牛乳をちびちびと
麦茶はガバガバ飲みました。
どうも最近3食キチンと食べるのが無理みたい。どーしよう


【夕ごはん】

血糖値：59　　　インスリン10単位

★メニュー★

夏野菜カレー　　　　（写真の一皿ペロリでした）　　　　　
コールスローサラダ　（半分残しちゃった）

食事前の血糖値59　も、びっくり
夏野菜カレーは　普通のカレーだけど、おナスやピーマンをたっぷりトッピング
以前、低糖質のカレーを使ったことがあるのですが、味がどうも。。。
3回このカレー食べるなら、普通のカレー1回で良いとホント思いました。
カレーはカロリー高いんですよね。
低血糖状態でしたがインスリンの単位は変更せずに10単位
明日の血糖値どうなるかなぁ

　

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今日は午後から良いお天気。
室内に干していた洗濯物を慌ててベランダに出しました。
夏真っ盛り、まだまだ暑いですね。

しかし、インスリンの打つ単位　このブログを立ち上げる前
気持が前向きならなかった時期と比べると減ってるんです。
食前の血糖値から判断して12〜15単位打つ時もありましたから。

インスリンの打つ単位を減らしているのに、
食前の血糖値の数値も下がってきているんです。

低血糖になりがちなのは食事を抜くからだと原因は
分かっています。
食事が規則正しく3食べられないなら、
その前の食事の時の単位数を減らせばいいのか、
それとも無理をしても規則正しく
食事を摂る方が方が良いのか
次回の診察時　先生に相談してみます。

でも、少し気をつけるだけでも効果が数値として現れるんですね。
努力が報われるのはなんだかうれしい♪

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