糖尿病に負けないために

【ブランチ】

血糖値１３９　　　インスリン　１０単位

★メニュー★

ごはん　　1杯
刺身こんにゃく　4切れ
ひじきの煮物　　小鉢
ナスとピーマンの煮びたし　数切れ
ナスの浅漬け
酢の物

最初に刺身こんにゃくをパクッ
食事をするとき、こんにゃくを最初に食べると
血糖値の上昇を抑える効果があると以前NHKの
ためしてガッテンで観たおぼえがあったので。。。
副菜は昨夜の残りをつまむ程度。

休日はどうしてもブランチになっちゃいます。
がっつり食べたけど、3時半頃なんだか身体の状態がおかしい。
あ！低血糖かもと思って測ってみたら、血糖値６２
「低血糖だわ。体がしびれる」と言ったとたん
息子が「お母さん　これ食べろ。練乳入っているから
糖質だろ？」と慌てて持ってきてくれました。
ブドウ糖なめようかと思ったのですが、
アイスクリーム1本食べてみました。


LOTTEのとろ〜りれん乳三昧

1時間過ぎて、かなり改善されたけどまだ低いかもしれません。

休日のブランチの時は、夕食早めの２食になることが多いので
ブランチ前のインスリンの量　減らしてみることにします。
でも、お腹減った〜　今夜何作ろうかな。。。。


【夕ごはん】

血糖値１５７（食後２時間後）　　インスリン（食後）　10単位

★メニュー★

回転ずし　　　7皿

くら寿司に行ってきました。お腹パンパンです。
ちと、食べ過ぎた。。。いやかなり。。。
糖尿患者にはお寿司ってあまりお勧めの外食じゃないですよね。
でも、たまには食べたい。
くら寿司を選んだ理由は楽天ポイントが付くから♪

インスリンを打ったのは食後帰宅してから。時間は7時10分
持っていくの忘れちゃったんですよね。反省反省

でも、お店のトイレで注射するのもなんかわびしいって思うの
私だけかしら？

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今日からお盆休みに入りましたね。
我が家はこの夏はおうちでのんびりです。
私もメニエールのような症状もあり体調が芳しくないんです。
晩御飯何作ろうと思っていたら、家族が「お寿司〜」と言い出しまして
私も低血糖気味で夕食作るのが若干辛かったのでこれ幸いと外食しました。

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