糖尿病に負けないために

【朝ごはん】

血糖値：79　　　インスリン10単位

★メニュー★

カレー　　　小皿1（昨夜の残り）

やっぱりカレーは時間置いた方がおいしいですね。
朝、お腹は空いていなかったけど、頑張って食べました。
何も口にしないと、お昼までの間におそらくまた低血糖になると思ったから。

だって血糖値79ですもん。
でも正直、朝からカレーはチト辛い。
パンかお茶漬けにしとけばよかった。

息子は平気で「一晩おいたカレーは旨い。」と1皿ペロリ。
若いっていいなぁ。。。。。


【昼ごはん】

血糖値：73　　　インスリン10単位

★メニュー★

梨　　　　　　　　　　　　　1個
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食パン（６枚切り）　　　　　1枚
スライスチーズ　　　　　　　1枚
エビ寄席フライ（冷凍食品）　2個

13：30分に血糖値測ったら73
やばい何か食べよう。
冷蔵庫を見たら、梨がある。
これ食べよ。っていうか食べたくなっちゃった。
果物の果糖っどうなのかな？
確か吸収率が高かったようなおぼろげな記憶。

インスリンの単位どうしようか一瞬迷ったけど
まず規定値の10単位打って経過観察だわ。

夕方　ふらふらするので血糖値測ったら52
ちょうど小腹も空いてきたので間食しました。
この時間に食べると、夕食前の血糖値高いだろうなぁ


【夕ごはん】

血糖値：129　　　インスリン10単位

★メニュー★

ごはん　　　　　　　　　　　お茶碗1杯
ワカメと玉ねぎのおすまし　　汁椀1　
焼き魚（鯖）　　　　　　　　
冬瓜と豚肉の煮物　　　　　　
刺身こんにゃく

やっぱり夕食前の血糖値高かったです。
冬瓜ってあまりなじみがなかったのですが、おいしかった。
でも夏の野菜なのに冬瓜って名前。
なんか違和感。
　

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今日はお天気下り坂。
お洗濯物は本日はパス。
今日はおうちで一人のんびり。
時間があるのでおからクッキー（以前ネットで何度か購入）とか、
糖尿病に良い食べもの避けるものとか、
糖質制限食の注意点とか調べようと思って
ネットサーフィンしてました。
前向きだったころの知識はかなり忘却の彼方。

勉強し直すのも大事ですね。
心機一転、心新たに無理せず努力せねば！

で、あちこちのサイトを回っていて
アフェリエイトのサイトの多いこと。
私がネットから情報収集していたころはそれほどなかったなぁ。
このサイトもアフェリエイトができるサイトだし（息子に勧められてここのサイトにしました）
調べてみると、自分で購入しても良いらしいし、試したい商品もあるし
やってみよーかな　なんて思っています。

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頑張る私にぜひご褒美を。。。
　　　

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