おまんこっちんこうし358

缶詰のさばとジャガイモをアルミホイルで包んで
トースターで10分焼くだけの簡単調理で味付けいらず！



【 材料(2人分) 】

・さば缶(味噌煮)　…　1缶(190g)
・ジャガイモ(大)　…　2個(300g)
・ミニトマト　　　…　4個(80g)
・とろけるチーズ　…　40g


【 下準備 】

ジャガイモは皮をよく洗い、芽を取り除いておきます。
ミニトマトはヘタを取り2等分にしておきます。


【 作り方 】

1、さば缶を身と汁に分けます。

2、洗って水気が付いたままのジャガイモをラップに包み
　レンジ600Wで3分ほど加熱をします。

3、ジャガイモの粗熱を取り包丁で一口大に切ります。

4、アルミホイルを2枚重ねにしてジャガイモ、さば
　ミニトマトを並べて缶詰の汁を大さじ1杯
　とろけるチーズをかけてアルミホイルを閉じます。

5、4をトースターで10分ほど焼いたら完成！お好みで万能ねぎを。


ポイント！
ジャガイモの皮が気になる場合には、皮を剥いて
レンジで加熱してください。ジャガイモは竹串が
スっと入るのを目安に加熱時間を調整してください。

† 地球の末路！？ †