おまんこっちんこうし358

私たちの体の約60%は水分。成人で体の水分量は50〜60%。
赤ちゃんとなると70%にもなります。

栄養素や酸素の運搬、老廃物の排泄などの
生命を維持するための代謝は水を介して行われています。

生命、健康の維持に欠かすことができない水は
体重の約20%の水分が失われると命に関わります。


【 水分欠乏がもたらす不調 】

1%：
・喉が渇く

2%：
・強い喉の渇きを覚える
・ぼんやりする
・食欲が減退する

4%：
・疲労
・吐き気
・感情の不安定
・動きが鈍くる

6%：
・手足の震える
・頭痛
・体温や脈拍、呼吸が上昇する
・皮膚が紅潮化する

10%：
・失神
・舌の膨張
・筋痙攣
・血液濃縮
・腎機能不全

15%：
・皮膚がしなびてくる
・目の前が暗くなる
・目がくぼむ
・舌がしびれる
・皮膚の感覚が鈍る

20%：
・生命が危険
・死亡


最後に、喉が渇いたと感じた時には黄信号なので喉の渇きを感じる前に
スポーツドリンクまたは経口補水液で水分・塩分・糖分の補給を。

† 地球の末路！？ †