ウエスト周りについたお肉(脂肪)って
実は、通常のエクササイズでは燃焼させるのが困難。
そこでおすすめしたいのが
短期間でお腹痩せに絶大な効果があるエクササイズ
「スライディングパイク」
【 スライディングパイクやり方 】
1、両手両足を床につき体を支えます。
その際、足の下には滑りやすいパットやタオルを敷きます。
2、手の位置を変えずに足を前方に滑らせ
腰を高く上げて体を折り曲げるようにします。
この時のポイントは肘を曲げないことと
体全体で逆V字を作ることを意識することです。
回数の目安は1日10回。
余裕があれば回数を増やしてもOKです。
たった10回ですが実践してみると
腹筋にしっかり効いているのが分かります。
たったの10日間でスッキリお腹痩せ！？のお話でした。
国産高級「肥後すっぽんもろみ酢」100％を粉砕配合。
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