□ ストレスが溜まると生クリームや揚げ物を食べたくなる
□ ご飯よりおかずを多く食べがち
□ コンビニで買うのはチョコレートやスナック菓子
□ お尻や太もも、二の腕などの脂肪が硬い
□ 頬の肉はパンっ！と張っている
チェックが多ければ多いほど脂質で太りやすい可能性が。
そんなあなたは、脂肪の代謝が苦手なので
脂質が原因で太りやすい傾向にあります。体が冷えやすく
ダイエットの効果が現れにくい特徴を持っています。
特に、女性に多いタイプです。
【 摂りたい成分 】
・カルニチン：赤身肉、乳製品など
・カプサイシン：唐辛子など
・ショウガオール：生姜など
・ビタミンB2：卵、牛レバーなど
【 適したダイエット法 】
・野菜スープダイエット
・フルーツダイエット
このタイプは、低炭水化物ダイエットは適しません。
逆に、太ってしまう可能性があるのでご注意を！！
最後に、運動する時、腹筋や広背筋、僧帽筋、大腿四頭筋、
大腿二頭筋などの大きな筋肉を動かし、代謝アップ！脂肪燃焼！！
† 地球の末路！？ †
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