おまんこっちんこうし358

鏡の前でぼ〜っと歯を磨いている時間の1分間を
下半身エクササイズに充ててみては。

即効性はないけれど毎日続けているうちに
確実に効果が表れてきます。


【 歯磨きエクササイズやり方 】

1、姿勢正しく立って空いてる手を上に伸ばし
　手のひらを内側にして指先を天井に向けます。

2、そのままの状態でつま先立ちしながら
　思いっきり背伸びして元に戻ります。


歯磨きをしている間に何度か繰り返えすことで
血流が一気に良くなり目も覚めます。

注意点は歯磨きが疎かにならない程度に行うこと。


歯磨き中に下半身エクササイズのお話でした。


杜のすっぽん黒酢


† 地球の末路！？ †