下半身エクササイズに充ててみては。
即効性はないけれど毎日続けているうちに
確実に効果が表れてきます。
【 歯磨きエクササイズやり方 】
1、姿勢正しく立って空いてる手を上に伸ばし
手のひらを内側にして指先を天井に向けます。
2、そのままの状態でつま先立ちしながら
思いっきり背伸びして元に戻ります。
歯磨きをしている間に何度か繰り返えすことで
血流が一気に良くなり目も覚めます。
注意点は歯磨きが疎かにならない程度に行うこと。
歯磨き中に下半身エクササイズのお話でした。
杜のすっぽん黒酢
† 地球の末路！？ †
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