最新記事
カテゴリアーカイブ

2021年05月10日

血行改善と脳神経にナイアシン

タンパク質、炭水化物(糖質)、脂肪の
すべての代謝にかかわる水溶性のビタミンである
ナイアシンは、脳や心臓などの末梢神経の
血行を促す働きを持っています。

また、皮膚や胃腸を健康に保ってくれるビタミンです。
1日の摂取目安量19mgを目安に摂るようにしましょう。

ナイアシンが含まれる食品

・アサリ
・牡蠣
・マグロ
・ピーナッツ
・鶏むね肉
・豚レバー
・牛レバー
・鰹
・サワラ
・ブリ
・鯖
・・・etc.

ビタミンB お徳用

NWE -ニューワールドエンターテイメント-
世界の真実!! 超危険!
新型コロナウイルスワクチン!!




検索