おまんこっちんこうし358

鶏モモ肉を香ばしく焼いてネギだれを和えるだけ。
低糖質調味料、鶏モモ肉、香味野菜の組み合わせが絶妙！



【 材料(2人分) 】

・鶏モモ肉　…　1枚(300g)
・塩　　　　…　少々


＜＜調味料＞＞

・刻みネギ　　　　　　…　約大さじ3杯
・鶏がらスープの素　　…　大さじ1/2杯
・ゴマ　　　　　　　　…　小さじ1杯
・ニンニクすりおろし　…　小さじ1杯


【 下準備 】

鶏モモ肉は、食べやすい大きさに切って塩を振っておきます。
今回は、大きめの6等分に切っています。


【 作り方 】

1、フライパンに皮を下にして並べ、中火にかけフタをします。
2、焼き目がつき、表面が白くなってきたら返して同様に焼きます。
3、フライパンに調味料を加え、炒め合わせます。
4、お皿に盛って完成！


ポイント！
鶏肉を焼く時に出た油は、キッチンペーパーで拭き取って下さい。
焦げ付きやすい時は、フライパンに少し油を引いて下さい。

† 地球の末路！？ †