糖質が少ないので、夜食にもおすすめです。
【 材料(1人分) 】
・厚揚げ … 80g
・ツナ缶 … 1/2缶
・ピザ用チーズ … 適量
・マヨネーズ … 適量
・醤油 … 小さじ1/2杯
・薬味ネギ … 適量
【 下準備 】
厚揚げは、食べやすい大きさに切っておきます。
薬味ネギは、小口切りにしておきます。
ツナ缶の油を軽く切っておきます。
【 作り方 】
1、耐熱容器に厚揚げを入れ、電子レンジ600Wで40秒加熱します。
2、耐熱皿に厚揚げ、ツナ、マヨネーズ、醤油、チーズの順に入れます。
3、オーブントースターで5分焼いて、薬味ネギで飾って完成！
ポイント！
マヨネーズの量は、お好みで調整して下さい。
ツナ缶に旨味があるので、マヨネーズ少なめでも美味しいです。
タグ：厚揚げチーズ焼き
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