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2019年09月20日

やみつきレタス

1人分はわずか55Kcalだからダイエット中でも安心！
レタス1玉をペロっ！と食べることができます。

やみつきレタス

【 材料(2〜3人分) 】

・レタス　　…　1玉(300g)
・韓国海苔　…　1袋


＜＜調味料＞＞

・醤油　　　　　　　…　大さじ1杯
・ゴマ油　　　　　　…　大さじ1杯
・炒り白ゴマ　　　　…　大さじ1杯
・鶏ガラスープの素　…　小さじ1杯
・ニンニク　　　　　…　チューブ1〜2cm


【 作り方 】

1、レタスを手でちぎります。
2、ボウルで調味料を混ぜ合わせます。
3、2に1、韓国海苔を加えて和えたら完成！

タグ：やみつきレタス
† 地球の末路！？ †
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posted by 得ナビ8！おまんこっちんこうし at 00:00 | ヘルシーレシピ




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