手作りアロマレシピ　私事

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今回のPMS、いつもよりはひどくなかったかもしれないです！

生理前はいつもお腹が張って、おならが良く出るんです(*ﾉωﾉ)

お腹が張るのは張ったのですが、おならはあまり出なかったです。

あと生理中の痛み。

じわじわとお腹が痛い、頭痛が少しはあったのですが、寝込むほどではなかったです。

もしかして、「モラセス」がちょっとは効いたのかな！？

もっとまじめに毎日食べようっと！！

モラセスの過去の記事→https://fanblogs.jp/tedukuriaroma/search/?keyword=%83%82%83%89%83Z%83X



最近の食べ方は、パンにモラセスとすりごまをのっけて食べてます。

なんかモラセスとごま、めっちゃ美味しいです。

おススメです♪

ごまにも、生理痛解消や抗アレルギー、またアンチエイジング効果があるそうです。


もちろん
チアシードと食べても美味しいです。

チアシードを水に浸して、冷蔵庫に入れておき、それにモラセスを入れて食べてます。

これもめっちゃ美味しいです♪



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以前、虫刺されにイヌタデの葉をすり潰して塗ると良いと書いたのですが、今度はチンキを作ることに。

前の記事→https://fanblogs.jp/tedukuriaroma/archive/67/0

ハコベのチンキが思ったより活躍してだいぶ減ってきたので、次の虫刺され用に作りました。

ハコベのチンキの記事→https://fanblogs.jp/tedukuriaroma/search/?keyword=%83n%83R%83x


まずは、イヌタデを庭から採ってきて、洗って乾燥させました。



それを瓶に詰めてスピリタスを入れます。
日付と名前を書いて、１か月間、１日一回フリフリですｗ




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スピリタスがなくなっちゃいました。
また補充しないと！

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今日、家に居ながら、２か所も蚊に刺されました(;´Д｀)

お手製のアロマクリームを塗っても痒みが止まりません！

虫刺され用クリーム→https://fanblogs.jp/tedukuriaroma/archive/53/0


前回のクリームは、一か月経ったので、再度作り直して今使ってます。


昨日、庭に出てて、蚊に刺されたので、それを塗ったら、全然跡形もなく痒みも膨らみも消えていたのに・・・。


なんかよくわからないのですが、同じように蚊に刺されても、クリーム塗ってすぐ治るものと、全然治らないものがあるんです。

特に家で刺された場合、ひどくなるのです。

何に違いがあるのでしょうか？？




ネットで、調べてみたら次のようなことが。

蚊に刺されて、腫れて痒くなるのは、蚊の唾液に対するアレルギー反応だそうです。

蚊は、刺した時に相手に気づかれない様に唾液を注入するそうです。

蚊の唾液には、麻酔作用と非凝固作用があるそうです。

最初は、アレルギー反応が出なくても、何回も刺されているうちに、身体は蚊の唾液を異物と判断し、アレルギー反応が出てくるとか。

花粉症とかのアレルギー反応と同じですね(ーー;)


もしかして、何回も刺されて悪化している？

それと室内で刺されている時はじっとしてて、蚊がゆっくり血を飲んで唾液たっぷりで、外にいる時は動いてるからサッとしか刺されてなくて、唾液が少ないってことなのかしらん(;´Д｀)



あまりにも痒みがひどい時は、はこべのチンキをコットンにたっぷり含ませて、刺された所に貼ってます。

はこべのハーブチンキ→https://fanblogs.jp/tedukuriaroma/archive/80/0

しばらくは痒みがとれるのですが、一時しのぎなんですよね〜。

何回か繰り返していると治るんですが・・・(;´Д｀)

真正ラベンダーEO直接塗る方が、痒みがぶっ飛ぶような気がするのですが・・・(^▽^;)



とりあえず、今家に入ってしまった蚊を退治するのが先決！

蚊取り線香を使いました。

今かなり煙いです(;´Д｀)

蚊取り線香用の器が家の中になくって（普段、蚊取り線香は外で使ってるので＾＾；）、お香用に使ってるお皿にのっけました。

なので、とっても小さいです。

灰がこぼれそうΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！






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この蚊取り線香入れが可愛い(´▽｀*)

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これ、外で使いたいな〜( *´艸｀)

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チアシードを、ゴマのように擂り潰してみました。

ゴマよりめっちゃ擂りにくかったです！

とにかく、飛ぶ飛ぶ(≧◇≦)

新聞紙敷いて擂ればよかったです。


擂ったものを、10倍の水を入れてふやかして。


2・3時間放置して、みたらゼリー状の膜が張ってました！

モラセスをそれに入れて食べてみました。

うーん、当たり前ですが、プチプチ感がありません(^-^;

つるっと感はありますが。

でも、これならそのまま飲んでも栄養素をとれるのかな？？

過去の記事
https://fanblogs.jp/tedukuriaroma/archive/81/0
https://fanblogs.jp/tedukuriaroma/archive/79/0
https://fanblogs.jp/tedukuriaroma/archive/71/0

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自然療法が「体」を変える―免疫力が増幅する“クスリを使わない”医学

免疫力が増幅する”クスリを使わない”医学
自然治療法が「体」を変える
著：東城百合子
出版社：三笠書房

めっちゃ、私には耳の痛いお話ばかりの本でした(+o+)

食習慣が、病気を作り出しているという内容です。　



年中風邪をひく人は、食べ過ぎ、飲み過ぎで、体に負担がかかっているそうです。

内臓の汚れや疲れが吹き出したのが、アトピー性皮膚炎、湿疹、その他皮膚病となって表れるとか。

原因は、酒、たばこ、不自然な食べ方、食品添加物入り加工食品、過食、運動不足、不規則な生活、ストレスなどなど。

とにかく砂糖、肉、穀物不足等々が体の器官を弱らせ、病気になるというものでした。

また、いくら玄米菜食にこだわり生活をしていても、考えが固執していてゆとりがないと病気になってしまうそうです。

食生活と健全な考え方が大切だそうです。




うーん、お菓子大好き人間にはつらいです〜だから治らないんですけど・・・。

といっても、そんなに今は毎日毎日砂糖ものを摂っているわけではないのですが(^-^;

食品添加物も平日はそんなに摂ってないですし。

友達や夫と外食するとその限りでないだけなのですが・・・これがいけないんですよね。

今の3連休も外食が多かったです・・・反省しないと・・・(;´Д｀)



この本には、体験談も書いてあって読みやすかったです。

癌、不妊、アトピー性皮膚炎、ノイローゼ、喘息、膠原病、リウマチなどなどが治ったというものでした。

また、玄米菜食の有効性とともに、民間療法というかおばあちゃんの知恵袋的な治療法も載っています。

梅干しの黒焼き・・・細胞が活気づき、解熱、ボケ防止に
コンニャク温湿布・・・肝・腎・脾が回復
ショウガ温湿布・・・痛みや疲労素をとる
芋パスター・・・痛みいっさいの特効薬
ビワ葉温灸・・・血液を浄化し、健康細胞に変える
薬草茶（山の晩茶、スギナ茶、たんぽぽの根のお茶）

などなど。


この方の違う本も面白ろそうです！

家庭で出来る自然療法　東城百合子

薬草の自然療法-難病も自然療法と食養生で治そう

玄米菜食と健康料理-食卓からの健康改革

　　




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今日夫が変なことを言ってきました。

「このコスモス食べるん？」

プランターにずらっと、コスモスを植えているのですが、あくまで観賞用！

「はぁ？」

と言ったら、

「だって、たんぽぽだのツユクサだの色々食べさせるやん」

どうも、プランターにたんぽぽを植えて若葉をサラダに入れているのが気になってるらしい。


むむむむ・・・(。-`ω-)


一応、「私が食べるから嫌だったら食べなくていいよ」と言ってるのに食べる夫。

決して、強制的に食べさせている訳ではありません！

たんぽぽの若葉なんてビタミン豊富だし、見た目も味もチコリとそんな変わりないし。

ツユクサの若葉もほとんど味がしないからおひたしにしたらシャキシャキと美味しい。

スベリヒユのおひたしもぬめりがあって美味しい。

アレルギーに良いっていうし！

第一、花を使うのはポリジぐらいだし。





ふと、コスモスだって食べれるのかもっと思って検索してみました！

コスモスは、キク科コスモス属で、原産国はメキシコ。

生食用に花びらだけを使うそうです。

ちょっと苦味があるとか。

加熱すれば、丸ごといけるそうです！！


いわゆる、エディブルフラワーってやつですね。

エディブルフラワーって綺麗なだけじゃなくって、栄養価が高いものもあるのです。

バラはビタミンCが豊富、ビオラはβカロチンと食物繊維が豊富、ナスタチウムはビタミンAが豊富。


ふふふふ・・・( *´艸｀)

プランターのコスモスは、まだ１・２輪しか咲いてないので、いっぱい咲きだしたらサラダにしてやる〜♪


花屋さん等で売られている観賞用の花は、農薬や薬剤が使われているので食べないで下さいね。
スーパーの野菜コーナーで売っているエディブルフラワーや、食べれるお花を無農薬もしくは低農薬で自分で育てたものに限ります。
お花の中には、毒のあるもの（水仙・スズラン・彼岸花等）もあるので、注意して下さいね！


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以前記事に書いたのですが、私はローズの香りが大好きです(´▽｀*)
心沸き立つというか癒されます〜。

前回の記事→https://fanblogs.jp/tedukuriaroma/archive/59/0



「人は医学で恋をしている！」　著者：おおわた史絵　文芸社

ヒトは医学で恋してる！

この本に、ローズの香りについて書かれていました。

香りで男の目を惹きつけられるのか？というもの。

ローズの香りを嗅げば美人に、魚の臭いを嗅げばブスに見える。

ただし、ローズの香りは年齢を上に見せるという内容でした。




この本のネタとなったのはたぶんこれ↓

http://www.monell.org/images/uploads/Seubert_PR_final.pdf


アメリカのモネル化学感覚センターで、18人の若者に、8人の女性の顔写真を5種類の香りと共に見せ、

香りが、顔の特徴の実際の視覚認知に影響を与えるか実験したそうです。

a blend of fish oil (unpleasant) and rose oil (pleasant) that ranged from predominantly fish oil to predominantly rose oil

香りには、魚油とローズオイルのブレンドｗ

って、比べる香りが極端で怖すぎます(^-^;

魚油がunpleasant（不快）、ローズオイルがpleasant（感じの良い）

なんか当たり前のような〜。

私でも魚臭がする人とバラの香りがする人がいたら、バラの香りを選びますよ！

・・・魚臭、ネコには好かれそうだにゃ〜(=^・・^=)

ネコに好かれるか、オトコに好かれるか選べ・・・な〜んて(;´･ω･)




その実験結果なのですが、年齢や健康で、若い顔か年取った顔か気づくのですが、不快な臭いのもとでは、それが弱くなるそうです。

たしかに、不快な臭いが漂ってくると、その人が若いかと年寄りかなんて気にならないですよね。

とにかく、その臭いから逃げたいというかｗ




夏に向けて、匂いが気になりますよね〜(*ﾉωﾉ)

さすがに魚臭なんてしないものの、汗臭いのはさすがにイや！

それとこの時期は、洗濯ものの生乾きの匂い。

若くて可愛い女の子でも、生乾きの匂いが漂ってきたら・・・(;´Д｀)

ほんとに気を付けたいものです！



生乾きの臭いは、漂白しても取れないんですよね(-_-)

あれは、雑菌によるものらしいです。

なので、あの臭いが万が一付いたら、熱湯消毒しましょう！

レンジでチンもありです。

生渇きの匂いのついたタオルを水につけ絞って、ポリ袋に入れてチンしてみて下さい。

それを普通に洗濯したら臭いが消えていると思います♪

ただし、繊細な生地や化繊は、50℃ぐらいのお湯に浸け置き。

臭いが消えなければ何度か繰り返します。




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チアシードは水に浸して、飲み物に入れて食べてるというより飲んでました。

チアシードはそのまま飲んでも栄養素が摂れるという記事を読んだんで、ゴマのようにすりづぶさないでも大丈夫だと思ってたんです。

チアシードについて色々読んでたら、チアシードは飲めばローカロリーでダイエットに良く、噛めばカロリーはあるが栄養素が摂れると書いてある記事も多数見つけました！

うーん、一体どっちが正しいのでしょうか？

本屋さんで、チアシードの本見て確認しようと思ったのですが、行った本屋さんにはチアシードだけの本はなく、わかりませんでした(-_-)


なので、ネット上の記事より本になったものの方が、情報の信憑性が高いと思っているので、もうしばらく保留で・・・(´・ω・｀)


私はダイエットより栄養素を摂り込みたいので、噛んで食べることに。

チアシードを水に浸してます。
相変わらず、気持ち悪いビジュアルですｗ


カエルの卵っぽいｗ


それにモラセスをかけて食べました！

ゼラチン状のものをちっちゃいもの噛むのって難しい〜(;´Д｀)
すりごまみたいにしたらどうなるんだろ。

アメリカかどっかで、チアシードを水に浸さずにそのまま食べて、水で飲みこんだら食道で膨張してのどが詰まったらしいです。
なのですったものをそのまま飲みこんだら危険とかいてありました。

すったものを水にひたして、モラセスかけて食べたらありでしょうか？？

明日やってみようかな(^▽^;)


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以前はこべについて書いたことがありますが、はこべを乾燥させて、スピリタスに漬けたものが1か月以上経ちました。
前回の記事→https://fanblogs.jp/tedukuriaroma/archive/21/0



最近、暑くて暑くて、汗をかく為、あちこち痒くて仕方ありません(+o+)

なので、はこべのハーブチンキで痒み止めを作りました。


はこべのハーブチンキを、湯せんにかけてアルコールを飛ばして、ラベンダーEOとティートリーEOを入れて、水を半分混ぜ出来上がり♪

アルコールを飛ばし、水で薄めたので、冷蔵庫で保管してます。

はこべのハーブチンキは、匂いが青臭いと言うか土臭いというかあまり良い匂いがしません。
ラベンダーとティートリーのエッセンシャルオイルを入れてなんとか使える感じです(;´Д｀)

でも、効果はばっちり！

冷蔵庫に入れてるので、その冷たさもあるのかもしれないですが、痒みがなくなります。

夏はこれでどうにか凌げそうです(^▽^;)



ラベンダーEO・ティートリーEOは、妊娠初期の使用は避けて下さい。
手作りでも市販品でもパッチテストは必ずして下さい。
合わなかったら、きっぱり捨てましょう！



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私は、はこべは自宅に生えたものを乾燥させて使いました。
薬草としても売っています。
EOは、オーガニックの上記のものを使いました。

楽天のお買い物マラソンで、チアシードを買いました。

チアシードの記事→https://fanblogs.jp/tedukuriaroma/archive/71/0

その後いつものスーパーで、チアシード発見！
なんか悲しかったです(´Д⊂ヽ

ネットで買うと送料を考慮しないといけないので、ちょっと買い過ぎちゃうんですよね(^-^;
地元で、それもいつものスーパーで買えるのにこしたことはないのに・・・気が付きませんでした。



楽天で買ったのはこれです。




ほんと、見た目胡麻を楕円にした感じです。
これを、そのまま何かにかけて食べても良いし、クッキーやパンに練りこんだり、ジュースやヨーグルトに入れて食べても良いそうです。

とりあえず、私は一回水に付けて、蛙の卵状態にｗ

チアシードの入っていた袋には、「水又はぬるま湯に3分、水又はぬるま湯10：チアシード1」と書いてありました。
調べたら、ぷるぷる感を出すためには、30分以上の水に浸すのがよいみたいです。

とりあえず私は、なんやかんやとやってたら、10分ほど水に付けてました。
それを、自家製梅サワーを炭酸水で割ったものに入れました。

炭酸の泡でチアシードが浮いてます(^-^;

ちょっと、ゼリー状になっているのがわかりにくいですが、種のまわりにゼリー状の膜ができてます。

ぷちぷち感美味しい♪

チアシード自体、匂いも味もしません。
これでオメガ３を摂れるんだったら、今度からこれにしようかな〜。
亜麻仁油はちょっとクセがありすぎて、美味しく食べれないんですよね。

チアシードの種のぷちっとした歯ごたえとゼリーのツルっとした食感がたまりません！
くせになりそうです( *´艸｀)

夏にピッタリです(´▽｀*)



チアシードを食べると、満腹感が得られるて、食事の量が減ってダイエットに良いとも書かれてましたが、
15時のおやつがわりに飲んだのですが、すぐお腹が空きました(-_-)

水をもっと摂ったらいいのかな！？

この辺はもしばらく食べてみないとよくわかりません(^▽^;)



ちなみに、チアシードは噛まなくても栄養をちゃんと吸収できるそうです。


ただし、食べすぎると、お腹が緩くなすそうなので注意です。
適量は、ティースプーン2杯〜大さじ1杯までだそうです。
お腹が緩めの人は少な目が始めるのが良さそうですね！



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チアシードの本も次々出てるみたいですね！
今度見てみようっと♪

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