手作りアロマレシピ　私事

日に日に寒くなってきましたね(´・ω・｀)

私は冷え性なので、この季節の寒さが忍び寄ってくる時に体調を崩しがち。

そんな時は、

『ショウガ紅茶』


紅茶にショウガと黒砂糖または蜂蜜を加えて飲むという言うものです。

私はどちらかというとコーヒー派なのですが、ショウガ紅茶は嗜好品というより健康飲料という感じ！

実家でショウガを作っていて、この前貰ってきました♪

それを紅茶に入れて飲み始めました。




ショウガは生でも乾燥でも良いそうですが、冷え性には乾燥ショウガの方が良いそうです。

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ショウガの効用は、

生のショウガの場合
ジンゲロール　　　　　　体を冷やす作用（発汗作用・末梢血管拡張作用）、
　　　　　　　　　　　　殺菌・抗酸化作用、免疫力UP、脂肪の吸収を抑える作用など

乾燥・加熱のショウガの場合
ショウガオール・　　　　体を温める作用（胃腸壁を刺激して血行促進）、
ジンゲロン　　　　　　　代謝促進、脂肪燃焼作用など


私は、以前はショウガパウダーを買って入れてました。

今は、生のショウガを皮ごとすりすりして入れてます。

熱い紅茶に入れてるから、加熱になるのかな(?_?)

うーん、もっと実家からショウガ貰ってきて、乾燥ショウガ作ってみようかな。






今も持ってると思うのですが、卵巣に嚢胞が出来てどんどんデカくなったことがあります。

子宮内膜症の一種のチョコレート嚢胞というやつなのですが、鶏卵の大きさになって手術しました。

手術は緊急性がないものなので、Drのスケジュールの都合で手術までかなり日にちがありました(^▽^;)

そんな時、子宮筋腫の方がショウガ紅茶を飲んでいたら、筋腫が小さくなったというのを読んで、私も飲んでみようと飲み始めました。

すると２ｃｍほどでしたが、小さくなりました！

と言っても無くなったわけではないので、手術してちゃんと取りましたが(^^;

（嚢胞は取っても内膜症を持っていると、月経の際に血が出てまたできてしまいます。なので、小さいですがまた出来て持ってます。）




ただ、ショウガは刺激物。

私は取りすぎると胃に来てしまいます。

一日のショウガの摂取量は、だいたい親指の第一関節ぐらいだそうです。

なのでほどほどに〜。




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