手作りアロマレシピ　私事

昨日、ネットで読んだ記事にこんな事が書かれていました。

ハリウッド女優がシワを取る目的で食べている「日本産のイモ」とは？（2016.03.03）
http://beauty-men.jp/12862
Men's Beauty メンズビューティーより引用

なんとハリウッド女優さんが、シワをケアする為に、ヒアルロン酸がたっぷり含まれている日本産のいもを食べているとInstagramで発言されたそうです。

記事に載っている写真がbefore　and　afterかはわかりませんが、シワシミが減ってる・・・でもメイクかも(^-^;

その記事を読むと昔？日本に長寿の村があって、そこに住んでた人々が長生きで健康で肌にシミひとつないすべすべの肌だったそうです。

その村人が、主食にしていたのが、里芋・こんにゃく芋などヒアルロン酸を多く含むものと、ヒアルロン酸を作るための栄養素を含むジャガイモだったそうです。

ヒアルロン酸を多く含む食品って動物性が多くって、私はちょっと苦手でした(;^ω^)

例えば、魚の目玉、鶏冠、豚足、フカヒレ、スッポン、鶏皮、手羽、ウナギなど

調べたら、ぬめりのある物山芋やオクラ、納豆、もずくの藻類などに多く含まれているそうです。

まあ、ヒアルロン酸を直接口にしても分子が大きすぎて、ヒアルロン酸として吸収しないそうですが(^-^;

なので、Men's Beautyの記事にも書いてある通り、ビタミンCやコラーゲンを含む食材を合わせて、「バランスの良い食事」を取るということだそうです。


って書いてて、なんか最近似たようなこと書いたようなっと思ったら

http://plaza.rakuten.co.jp/nekotanekoo/diary/201601290000/
http://plaza.rakuten.co.jp/nekotanekoo/diary/201602220000/

ヒアルロン酸じゃないけど、コラーゲンとかでこれも普通に食べても多くはタンパク質として吸収するそうです。

でも少しは吸収してくれるんなら、ねばねばとコラーゲンとビタミンCの食事をすれば(￣ー￣)ﾌﾌﾌ





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