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思わず感情的になって、後悔や失敗をした経験はあるとおもいます ですがサウナで自律神経が鍛えられて、メンタルが安定すると言うことも言われています。 感情的にならないサウナ 　�@自律神経というのは、血流や臓器の働きを司っている人体の生命維持システムのようなもので、暑い時に汗をかいて体温を調整したり、血管を拡張・収縮して血流をコントロールしています 自律神経は交感神経と副交感神経に分かれていて、基本的には相反する働きを担いながらバランスを取り合っています。交感神経を..

１サウナ内でも温度が違う 　サウナ内で一番暑い場所、それはヒーターの前ですね。と、思ってる方がいますが、 少し違います。正解はヒーター正面の上段が一番暑いです。 　じゃあヒーターの付近がいいのかと言うとそれはまた別問題で、ヒーター付近は目が乾きやすいのでのでおすすめしません。そして「汗をたくさんかけばいい」という意識をまず無くしましょう。 　サウナ内でも温度が違うので””自分がどこの場所が一番リラックスできる””かを基準に場所選びをしたらいいかと思います。 ちな..

毎日何気なく普通に使っているものを紹介したいと思います ・品物名、いつ、どこで、どんな時に、いくらだったか（当時の価格）を発表していきます。 １iPhone11Pro ・毎日、仕事や残高確認、振り込み、シフト管理、ブログ記事作成の時にはまず使います。当時価格で『14万4800円（512GB）』 ２MacBook Pro (13-inch) ・毎日、ブログ記事作成、YouTube、Netflix、分析や勉強などに使っています。パソコン必須ですよね 『22万9..