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サウナで感情のコントロール [2021/11/28 10:46]
思わず感情的になって、後悔や失敗をした経験はあるとおもいます
ですがサウナで自律神経が鍛えられて、メンタルが安定すると言うことも言われています。
感情的にならないサウナ
①自律神経というのは、血流や臓器の働きを司っている人体の生命維持システムのようなもので、暑い時に汗をかいて体温を調整したり、血管を拡張・収縮して血流をコントロールしています
自律神経は交感神経と副交感神経に分かれていて、基本的には相反する働きを担いながらバランスを取り合っています。交感神経を..
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