ASD: ガチアスペ克服までの道のり

<< 2019年08月 >>
日	月	火	水	木	金	土
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

みなさまお疲れ様です。最近体調の改善が著しく、体力に余裕が出てきたためいろんなことを同時に始めているのですが、飲み込みが悪くてなかなか進まないwww とりあえず発声の練習や筋トレは時間がかからないので寝る前にやるとして、ブログのお引越しでワードプレスを使って新しいサイトを作っているのですが、全然わからんwww もともとパソコンはすごく苦手で、つい２か月前くらいから死ぬほど練習してやっとタッチタイピングがで..

＜第39回目＞ボーカルスクール体験に行ってきました！ [2019/07/24 22:48]

みなさまお疲れ様です。表題は以前Twitterの方でつぶやいただけなので、ほとんどの方はご存じないかと思うので経緯を説明します。 1．なぜ体験に行くことになったか 2．どんなことを習った？ 3．今後は？ 1．なぜ体験に行くことになったかまだ結構先の話にはなるのですが、いずれYouTubeでも発達障害の克服法について情報を発信していこうと考えています。今まで僕が試した健康法、サプリメント、体力づくり、食事法、職..

＜第38回＞実はつらい感覚鈍麻：個人の特性に合わせた教育をしてほしい [2019/07/23 23:33]

みなさまお疲れ様です。以前少しお伝えしましたが、僕は発達障害の症状の中で、感覚鈍麻というものがあります。 ASDの方のブログをいろいろ見ていると、感覚過敏の方の説明は非常に多いのですが、感覚鈍麻に関しては少ないように感じます。実は感覚鈍麻も相当な不便を抱えています。感覚過敏でしたら、外出時にサングラスをかけたり、机にパーテーションを置く、耳栓をするなどして感覚を遮断するという明確な対策を取ることができるのに対し..

＜第36回目＞お子さんに家庭教師を付けたり、塾に行かす前に確認したいこと [2019/07/21 18:30]

みなさまお疲れ様です。前回の続きからの話になりますが、僕は早稲田大学の第一文学部（今は統廃合があり名称が文化構想学部、文学部の二つになっています）に入学し、しばらくの間アルバイトで家庭教師をしていました。和田秀樹先生の本の教え通り、「受験勉強なぞただの暗記、最初に骨組みさえ理解すれば後は暗記に耐えるだけで点数は上がる」点数が上がれば必然的に見える景色は変わり、やる気は出ると常々説いていました。勉強が大嫌いで机..

＜第35回＞※中高生、その親御さん向け　子育てにも役立ついい本見つけました② [2019/07/20 22:07]

みなさまお疲れ様です。今日は見つけましたというか、元から愛読していていつ紹介しようか迷っていた本をご紹介します。 1．高校までの僕（興味ない方はとばしてください） 2．一浪中に出会った本 3．効果のほどは？ 4．結果どうなった？ 1．高校までの僕僕は小学校4年から中学受験を強制されました。塾に行くことも一言も相談のないまま、ある日突然教室に引きずって行かれ、訳もわからないまま通うことになりました。以前少し触..

＜第30回目＞含胸抜背しよう：アスペ人は体がガチガチに固まっている [2019/07/15 20:13]

みなさまお疲れ様です。精神的な疲れってたまってくると体にも影響が出てきますよね。特に立ち仕事のようにいつも同じ姿勢でいたり、常に予想外のコミュニケーションが必要とされる職場にいる場合、たいして運動していなくても体（特に肩、腰）がガチガチになります。これを一般的なストレッチで直すのはもちろんいいのですが、実は普段の姿勢に問題がある場合がほとんどです。皆さんは良い姿勢をしてくださいといったら、たぶん、背中を反らし..

＜第22回目＞自己肯定感の補完 [2019/07/06 21:54]

みなさまお疲れ様です。今日は発達障害当事者のほとんどの方が処理できないまま抱えている、「自己肯定感」の欠如についてです。自己肯定感とは、「自分は自分のまま、ありのままでいい」という感覚なのですが・・・僕たち発達障害で長年親やクラスメイト、同僚などから迫害されてきた人たちは、ほぼ全員といっていいくらいコレが頭の中に存在しません(-_-;) 元からないというより、遠い昔になくしてきたんですね。発達障..

＜第20回目＞首猫背はマジでいいことない [2019/07/03 23:43]

みなさまお疲れ様です。 Twitterでも徐々にご質問いただいたり、ブログの感想をくださる方が増えてきてとてもうれしいです！これからも応援よろしくお願いいたします(*´ω｀*) 今日は首猫背に関して。最近は姿勢がメンタルや体調に深くかかわってくることがだいぶ周知されてきましたね。背中が曲がって顎が前に出る一般的な猫背もありますが、今日取りあげるのは「首猫背」です。首猫背は背中だけ見ると一見姿勢は正しいよう..

＜第9回目＞呼吸の力を強めるには？パワーブリーズの威力 [2019/06/22 21:28]

みなさん、お疲れ様です。今日はまた呼吸の話。以前の記事で「自然な胸式呼吸が一番いい」と申し上げました。結局ふだん意識していないときに、どれだけ効率のいい換気ができているかが重要なのです。以前は自然な胸式呼吸をおこなうためのストレッチを、参考書籍とともに一部ご紹介しました。すべての不調は呼吸が原因 (幻冬舎新書)新品価格￥842から(2019/7/10 21:52時点) 今日は、さらに呼吸筋を鍛えるための器具につ..

＜第6回目＞発達障害と診断されたら何から始めればいい？ [2019/06/21 01:02]

皆様お疲れ様です。慢性上咽頭炎の治療を始めてから、深夜でも集中力が持続していて自分でも怖いです。いわゆる躁状態とは違い、肉体は先走っておらず思考もクリアで落ち着いています。現在深夜1時で仕事から帰宅したばかりなのですが、飯食いながらブログを更新する余裕があります。今日は朝6時半から起きて作業していたのですが、まだ全然いけそうです。以前の自分では考えられない。ここ15年で得たもっとも有益な情報だ..

≪前へ次へ≫