実践型ドキュメント　ダイエットの流儀

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おはようございます。
台風も過ぎ去り、カラッとした暑い日になりそうですね。
蝉が元気に歌っていますよ

さて、今回はダイエットを生活の一部にする方法ですが、
単刀直入に言いますと、
ストレッチも
朝食も
出勤登校も
電車も
昼食も
運動も
夕食も
トレーニングも
すべてダイエットと思ってください

ダイエットするための○○。ではないです。
全部がダイエットそのものですから！

そう思うことで、
自分の弱さが出そうなときにも
踏みとどまる勇気がもてます。

今電車のなかですが、
空いてる席があります。それでも座りません。

この絶対に失敗しないダイエットは、
四六時中ダイエットで頭いっぱいと言っても過言じゃないです。

だから、ダイエットを生活の一部にしてくださいね。
それだけでも、勝手に効率があがり効果もでてきます。

それではまた。



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