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2017年08月10日
上半身より下半身の方が痩せにくいという事実
※このブログはパソコン版でみてください
こんばんわ。明日かお盆休みですね。お墓参りや遊びに行くなどで忙しいと思いますが、
羽目を外さないようにダイエットの事を忘れずにお願いします。どうも。私です。
今回のテーマは、ダイエット中ならではのお悩みじゃないでしょうか。
というのも、上半身より下半身が痩せにくい原因の大きな要因は、
下半身と上半身は約６倍の脂肪の差があることにあります。
私ももちろん先に上半身が痩せましたね。
下半身はそこから１５日ほど遅れて、納得のいく体型になったと記憶しています。
ジーンズも入るようになり、むしろハーフパンツもいけるようになりました。
今まで通り、お伝えした効率の良い運動や筋トレで十分な成果に期待できますが、
スクワットも追加する事で、下半身に悩んでいる方はいいかもしれません。
今回もあくまで知識を付けるだけで、不安を取り除き
ダイエットに集中して欲しいと思っています。
実はあなたの下半身太りは体質ではない可能性があります。
先ほどお話ししたとおり、下半身の脂肪は多いです。
そして、知らない人には、これからの食生活を見直すいい機会になるでしょう。
『脂質』の多い食べ物が好きな方は下半身太りになるです。
まぁなんてことない種明かしでしたね。
そうです。今の今まで脂質の多い食べ物が好きな方はダイエットを始めた時に
揃って下半身の減量が上半身に間に合わず、
ダイエット終盤まで悩まされている事が非常に多いです。
100％体質や遺伝がないわけではありませんが、
根本的に、脂質の多い食生活が主な原因でした。
さて、皆さんどうでしたでしょうか。
下半身が特に太っていて困っている方も
そうでない方も、ダイエットに成功して
気を良くした緩みで、脂質の多い食べ物に手を出し続けると
また、新しく買ったジーンズが履けなくなるかもしれませんよ。
注意してくださいね。
今回はここまで！
それではまた明日。
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下半身は比較的痩せない（とくにおしり太もも）
こんばんわ。明日かお盆休みですね。お墓参りや遊びに行くなどで忙しいと思いますが、
羽目を外さないようにダイエットの事を忘れずにお願いします。どうも。私です。
今回のテーマは、ダイエット中ならではのお悩みじゃないでしょうか。
というのも、上半身より下半身が痩せにくい原因の大きな要因は、
下半身と上半身は約６倍の脂肪の差があることにあります。
私ももちろん先に上半身が痩せましたね。
下半身はそこから１５日ほど遅れて、納得のいく体型になったと記憶しています。
ジーンズも入るようになり、むしろハーフパンツもいけるようになりました。
今まで通り、お伝えした効率の良い運動や筋トレで十分な成果に期待できますが、
スクワットも追加する事で、下半身に悩んでいる方はいいかもしれません。
今回もあくまで知識を付けるだけで、不安を取り除き
ダイエットに集中して欲しいと思っています。
下半身太りの原因は脂質！？
実はあなたの下半身太りは体質ではない可能性があります。
先ほどお話ししたとおり、下半身の脂肪は多いです。
そして、知らない人には、これからの食生活を見直すいい機会になるでしょう。
『脂質』の多い食べ物が好きな方は下半身太りになるです。
まぁなんてことない種明かしでしたね。
そうです。今の今まで脂質の多い食べ物が好きな方はダイエットを始めた時に
揃って下半身の減量が上半身に間に合わず、
ダイエット終盤まで悩まされている事が非常に多いです。
100％体質や遺伝がないわけではありませんが、
根本的に、脂質の多い食生活が主な原因でした。
バランスの良いダイエットを心がけましょう
さて、皆さんどうでしたでしょうか。
下半身が特に太っていて困っている方も
そうでない方も、ダイエットに成功して
気を良くした緩みで、脂質の多い食べ物に手を出し続けると
また、新しく買ったジーンズが履けなくなるかもしれませんよ。
注意してくださいね。
今回はここまで！
それではまた明日。
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ダイエットに失敗しない確実な方法!
※このブログはパソコン版でみてください
おはようございます。皆さん。
更新が遅れてしまい申し訳ありません。
ダイエット途中にある、小さな喜びはいくつも転がっていることに気づいて、今またモチベーションがあがっている私です。どうも。
さて、ダイエットを真面目に取り組み初めている皆さんは、
いい感じに成果が上がってきていますでしょうか。
今回はあなたの無意識の部分にある価値観を根底から覆そうと思いまして、
テーマの「成功と失敗の二択という考え方」についてのお話になります。
今まで【失敗】というカテゴリー内に体験した数はいくつありますか？
たとえば、高校大学受験。
目標に掲げた学校に現役合格できなかった時、
第二志望の学校へ入学してしまい、そこで新たな出発を迎えるも、心の中では、
後悔と失敗の体験として残っている。
告白や、就職の事で、一度や二度の結果が上手くいかない時に諦めたその瞬間、
それまでの努力や時間が無になり、
その経験は「失敗」のカテゴリーに追加した。
このような体験をしてきた人間は
たくさんいると思います。
私もそのひとりでした。
物事は成功か失敗の二択だ、紛れもない事実。
ある経験が失敗に変わった時に生まれる考え方
ということが、一貫して言えることです。
成功した人間というのは、
『すべての経験は成功のためにあるもの』という考え方です。
トーマスエジソンは、いつもこの事を
意識し物事に取り組んでいました。
これは成功した人間だからそう言えるのでは
全くありません。
「ここを変えることで上手くいきそうになった」
「今度はこうして次に進んだ」
「あとは、最初の部分を見つめ直せば」
「やった！成功した！」
このようにすべての経験を、失敗カテゴリーに
詰め込むのではなく、経験の状態で保ち続けて
成功に結びつける考え方を成功者は持っています。
私自身、過去のブログでは失敗した経験として
皆さんにご紹介していました。
そして今私は、成功の一歩手前にいます。
そして成功する確信があります。
成功するための考え方を、新たな視点から
見たときに気づいたことが一番の成功でした。
成功の考え方も様々な場所で皆さんの役に立つ事だと思います。
成功の考え方自体に救われることも多々ありますよ。
私が今回のダイエットで挫けそうな時
いつも支えてくれた考え方でもあったからです。
成果がなかなか上がらない時期に直面します。
これで本当に痩せるか不安に負けて
制限無しに食べてしまいそうにもなります。
そこで、諦めるとその瞬間に経験は『失敗』に変貌します。
失敗しそうになっている気持ちも、
考えようには、成功のための経験です。
今からはじめても遅くないほどイベントは山のようにやって来ますので、一歩ずつ成功に進んでください
それではまた。
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成功と失敗の2択という考え方
おはようございます。皆さん。
更新が遅れてしまい申し訳ありません。
ダイエット途中にある、小さな喜びはいくつも転がっていることに気づいて、今またモチベーションがあがっている私です。どうも。
さて、ダイエットを真面目に取り組み初めている皆さんは、
いい感じに成果が上がってきていますでしょうか。
今回はあなたの無意識の部分にある価値観を根底から覆そうと思いまして、
テーマの「成功と失敗の二択という考え方」についてのお話になります。
失敗した人間の考え方
今まで【失敗】というカテゴリー内に体験した数はいくつありますか？
たとえば、高校大学受験。
目標に掲げた学校に現役合格できなかった時、
第二志望の学校へ入学してしまい、そこで新たな出発を迎えるも、心の中では、
後悔と失敗の体験として残っている。
告白や、就職の事で、一度や二度の結果が上手くいかない時に諦めたその瞬間、
それまでの努力や時間が無になり、
その経験は「失敗」のカテゴリーに追加した。
このような体験をしてきた人間は
たくさんいると思います。
私もそのひとりでした。
物事は成功か失敗の二択だ、紛れもない事実。
ある経験が失敗に変わった時に生まれる考え方
ということが、一貫して言えることです。
成功した人間の考え方
成功した人間というのは、
『すべての経験は成功のためにあるもの』という考え方です。
トーマスエジソンは、いつもこの事を
意識し物事に取り組んでいました。
これは成功した人間だからそう言えるのでは
全くありません。
「ここを変えることで上手くいきそうになった」
「今度はこうして次に進んだ」
「あとは、最初の部分を見つめ直せば」
「やった！成功した！」
このようにすべての経験を、失敗カテゴリーに
詰め込むのではなく、経験の状態で保ち続けて
成功に結びつける考え方を成功者は持っています。
ダイエットを成功させる考え方
私自身、過去のブログでは失敗した経験として
皆さんにご紹介していました。
そして今私は、成功の一歩手前にいます。
そして成功する確信があります。
成功するための考え方を、新たな視点から
見たときに気づいたことが一番の成功でした。
成功の考え方も様々な場所で皆さんの役に立つ事だと思います。
成功の考え方自体に救われることも多々ありますよ。
私が今回のダイエットで挫けそうな時
いつも支えてくれた考え方でもあったからです。
成果がなかなか上がらない時期に直面します。
これで本当に痩せるか不安に負けて
制限無しに食べてしまいそうにもなります。
そこで、諦めるとその瞬間に経験は『失敗』に変貌します。
失敗しそうになっている気持ちも、
考えようには、成功のための経験です。
今からはじめても遅くないほどイベントは山のようにやって来ますので、一歩ずつ成功に進んでください
それではまた。
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