実践型ドキュメント　ダイエットの流儀

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久しぶりの夕方更新です。
稼いだお金の使い道を改めて見ると
とにかく浪費が多いことに気づき
改心しようと今朝思いました、私です。

皆さんは日常生活に
ダイエットの時間を追加しようとしていませんか？

普段仕事や遊びから帰って来た時
ダラダラと家で過ごしていた時間を
自分を鼓舞しダイエットに励もうとしているかと思いますが、
よーく考えて下さい。

別にダイエットの時間を新たに作る必要はありませんよ！？
なぜならたった一駅や二駅歩くだけで
その日の運動は終わってもいいんです。
むしろ十分な運動量とも言えます。

なので勘違いしないでほしいのは
今まで大切な時間を割いて
ダイエットをしてしまうと、失敗する危険性が極めて高くなる自虐行為なんです。

日常にダイエットを組み込むイメージで始めてみて下さい。
もちろん！
私がオススメする『ストレッチ』も含めてです。

仕事帰りに歩くことで
節約にダイエットの両方を得られ
さらに大切な時間はそのまま。

無理なく始められるダイエット方法！！
もともと私は一駅分歩いて、
必ず電車では姿勢正しく立つ事を心掛けていました。

どれだけ痩せていようと
この習慣はこれからも続けていきます。
節約だって、塵も積もれば山となるわけですからね

今回はここまで！
今は出演アーティストの曲を予習復習している時間が
すごく幸せです。

それでわまた。








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こんばんは。
最近ソワソワが止まらないので、
挙動不審にみえてもそっとしててくださいね、どうも私です。

今となっては、
ダイエットが生活の一部になってしまってから
当然のように運動に時間をかけ、
食事制限も無意識に意識していて、
生活中のどこかで、自ら消費できる環境に身をおく癖もついてて。
ダイエットをしている感覚がなくなっております。

ただそうなるまでに
精神的に何度負けそうになったか
数え切れませんけどね。

そして今思うことは、
ダイエットの大事な３か条はやはり

運動

ストレッチ

食事制限


だったという、歴史上ダイエットに成功した人間と
全く同じ方法だったのです。
まぁ、私は男性なので、この『歴史上』の人物は男性限定ですが。

もちろん女性も7割以上ですよ。


まず皆さんには、予習復習も兼ねて
過去のブログを何度も見てほしいですね。

私自身過去のブログで
いい事言ってるなぁと感心しちゃいましたよね。
まず本気が伝わってくるんで、
スルスルと言いたい事が入ってくる感覚がありました。

明日はレコーディングダイエットについて、
最近の近況はどうなっているのか。
お伝えしようと思います。

それでわまた


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