実践型ドキュメント　ダイエットの流儀

2017年08月11日

レコーディングダイエットの効果検証６日目

※このブログはパソコン版でみてください

ダイエット本気度と比例する結果

こんばんわ。今日も確実にダイエットできていると実感している私です、どうも。
レコーディングダイエットを始めるに当たって、
効果を引き出すには、まず
１カ月間は私の勧めるダイエット方法を実践して欲しいということです。

私が過去におすすめしたダイエットや、考え方をすべて
自分のものにした人たちなら、
確実にレコーディングダイエットの効果を発揮できます。

今日のレコーディングダイエット結果も
結果だけ申しますと、

・摂取カロリー
410kcal

どうですか？
本来の成人男性は２０００kcalが必要と言われている中で
1/5の摂取カロリーでその日を終える。
運動して、筋トレして、ストレッチして。
今はもう日常と化しているこの行動は、今まで積み上げてきた結果の上に立っていると思ってます。

体重計に乗らなくても、
１週間経ったときの自分の体重や見た目に変化が無いわけない！
そうおもいませんか？

１日１日たった５分ほどで入力が終わるレコーディングダイエット。
記録したものを、冷静になって考えて、
誰がどう見ても「あなたそりゃ痩せますって」と言われますよね。

まだ１週間足らずでございますが、
レコーディングダイエットの効果を肌で感じて
これは皆さんに勧めないわけにはいかないとおもいました！

ただし！
先ほども申しましたが、過去の私の勧めるダイエットを１か月間やって来たかが重要ですね

皆さん毎日仕事や、遊びや、プライベートで
１日経つのは本当に早いものだと感じていますよね。
その生活に、簡単なダイエットを取り入れているだけで、
１か月なんてすぐに過ぎます。
目標にしているイベントのために努力していると、
あっという間ですからね！

これからもレコーディングダイエットは続けます。
だって、こんなにモチベーションが高いまま持続できるんですから！
ギアが２段階くらい上がっているのに、
息切れする様子もありません。

あしたは１日用事もないですし、しっかりダイエットに励みたいと思ってます。

それではまた。

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posted by タカノリ at 22:32| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

連休初日、午前中の予定は？

※このブログはパソコン版でみてください

休日の午前中に予定はありますか？

おはようございます。
連休の予定はつめつめに入れるのか
何もない方がいいのか
はたまた一日だけで十分なのか分からないですね、どうも私です。

さて、と言っても午前中から
予定がある人は少ないんじゃないですか？
しかも初日の朝ですからね。

キャンプやピクニックなら
早朝から忙しいでしょうけど。

という訳で、皆さんダイエットに励みましょう。
私もこれから一時間ほどジムで汗を、流してきます。

しかも、しっかり汗をかくことで『むくみ』解消になり
私は午後に予定がある時は
あえてジムに行くようにしています。
ハーフパンツを履いて
むくみのないスラッとした足をだすには
やっぱりジムで汗を流すこと。

当然、顔のむくみも解消です！

それではまたの更新まで

いってきます