実践型ドキュメント　ダイエットの流儀

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こんにちは。
先程墓参りが終わり、その後ハンバーグを食べました私です、どうも。

めちゃくちゃ美味しかった！
これで午後からのジムもバリバリいけますね。
腹筋は今からやろうと思います。
撮ってた映画を見ながらテンション上げていきますよ！

そして皆さんには
間違えたダイエットの考えがあることに
気づいているか心配になりお話しようと
おもうのですが。

集中力や緊張感は保ち続けると
体に毒です。そうです。
物事には、緩急をつけることが大事なんです

そして良い例がございます。

誰かと食事してる時に
ダイエットを理由に食事制限している人

完全に間違えています。
暴食していいと言っているわけではないです。

楽しく食事をすることを大事にする
リフレッシュする時にはその瞬間に切り替えて集中する

それが出来ていないと
ダイエットの効果も自ら下げてしまいます。

私も気兼ねなくハンバーグをペロッと食べましたし、
2時間弱の映画も全力で楽しみます。
それからしっかり運動すると。

私のブログでは
8:2でメンタル面の改善に努めるよう呼びかけていますが
ダイエットに大事なことは結局メンタルの部分が影響すると言い切ります。
信じてください。

今回はここまで。
それでわまた。


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