快適生活

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とっても寒い。
暑い季節は「暑いのは苦手」と思っていましたが、こんなに寒いと「寒いのは苦手」
勝手なものです。

動かないで食べて、つい暖かい飲み物に手が行きます。
代謝悪いのにデブまっしぐら。
あ〜　６センチ広げなきゃ。

サプリメントで代謝アップなんて贅沢です。
大掃除すれば、少しは暖かくなって代謝もアップですね。
断捨離もできるかしら。

「生まれ変わったら花になろう」というブログが気になります。
みなさん気になるからいつも一位です。

貧乏からの再起のブログですが、冷たい言い方ですが、自分から貧乏に飛び込んだ方ですね。

白菜スープの次は大根一本おでんに入れて一週間食いつなぐみたいな。
大根一本は皮をむいて入れておられましたが、気になりました。
私は大根の皮はニンジンの皮と一緒にきんぴら風にします。

大根の葉もキャベツの外葉もとにかくすべて利用することが節約です。
栄養的にもその方が良いのです。

風邪予防にヨーグルトがいいそうです。
つまり、腸が元気であれば抵抗力があって健康ということです。

ヨーグルトだけではなく、発酵食品であれば同じです。
味噌もしょうゆもお酢も発酵食品です。
できるだけぐつぐつ熱を通さないで食べたいですね。

味噌に鰹節、みりん少々、すりごま、お酢を混ぜて作っておくと便利です。
温野菜に付けて食べると美味しいです。

手巻きを簡単にしたいときもご飯に塗って倶を巻けば手早くできます。

６９年ぶりの寒波だそうです。
地球温暖化で暖かくなっているかと思ったけど、寒い！

昨夜から風がゴーゴー唸っています。
お天気はいいけど、ウオーキングは無理。

代謝を上げるために、しょうが湯でも飲みましょう。
今日は一日室内運動をします。

香港の学生運動も終結しましたね。
応援していた中国の漫画家が、たまたま日本に旅行にきていた。
そのまま日本にとどまることになったようです。
国へ帰れば拘束されます。

中国の一方的な反日宣伝には日本は資料を示して世界に発信していかなければならない。
中・韓・露の反日運動には毅然と反論してもらいたい。
安倍政権にはそれができると思いたい。

「炭素繊維」
繊維ときけば、布しか思い浮かばない私です。

東レの炭素繊維とは訳分からないけど世界の７割のシェア。
これで車から飛行機まで使われて、鉄の７倍の強度。
不思議な物質です。

秘密保護法ができたけど、こういうのを国外に持ち出されないようにするのがこの法律ですね。
知る権利が脅かされると左の方々はおっしゃるけど、新日鉄の技術だって韓国に売ったアホがいます。

目先の自分の利益のために国の財産を売ることがないようにしてもらいたいものです。

応援演説で来られた麻生氏の演説を聞きにいきました。
さすがに愛すべきオーラがあります。
失言だとか言葉足らずだとか色々書かれていますが、好きですね〜

テレビで見るよりもいい（＾＾

演説も説得力があって良かったですよ。
SPが何人もいて、かっこいいよの。あんな息子が欲しいと思いましたね。

日曜日は用事があるので不在者投票も済ませてきました。

体重減少するわけでもなく、体脂肪も変化なし。
変わったことと言えば、柔軟性がちょっとできたかな。
バランスもいいみたい。つまり、片足立ちとか。

ヨガの先生は毎日１時間速足で歩いてるそうです。
せめて３０分歩こうと思ったけど、今朝は雨だったし、最近はとっても寒い。
グ〜タラなわたしです。

体重は適正なのに肥満の部類に入る人がいる。
つまり、体脂肪が３０以上ということ。
ほおっておくと糖尿病のリスクがあるということになる。

一週間で改善できる。
大股で歩くこと。
毎日３０分ぐらいでもかなり改善されるらしい。

体重ばかり気にしていたけど、体脂肪が問題なんですって。

今年一年かけて断捨離を決心していたのに、あんまり出来てないわ〜

友人の一人はリフォームを機に一気に２トントラック分処分したって言っていた。
その後で、子供たちの物をすべて捨てたからさみしいとも言っていた。

で、ほどなくして肝臓がんが発覚。
数か月入退院を繰り返して往っちゃった。

子供たちは一切合財処分してしまった。
きれいさっぱりとね。

物に執着している間はまだ生きそうね。

製薬会社も食品会社も多角経営で色々出てます。
造船会社がトマト栽培で稼いでいたりします。
サプリメントも化粧品も多すぎて何がいいのか、何があっているのかわかりません。

キャッチコピーは良くできていますね。
つい欲しくなります。
サプリメントに一か月いくらぐらいかけておられるのでしょう。