今日の晩ご飯はな〜に？

　Ｅ┃Ｎ┃Ｅ┃Ｏ┃Ｓ┃で┃の┃給┃油┃が┃
　━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛
　　　　　　ポ┃イ┃ン┃ト┃２┃倍┃！┃の┃楽┃天┃カ┃ー┃ド┃！┃
　　　　　　━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛
　　　　　　　もちろん楽天市場でのご利用分もポイント2倍！
　┌───────────────────────────────┐
　│　新規入会で楽天スーパーポイント2,000ポイントプレゼント！！ 　│
　└───────────────────────────────┘
詳しくはコチラから
⇒https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TGILR+9T22IA+FOQ+CBO83


坊ちゃんかぼちゃ丸ごと1人前のグラタン。
今日の晩ご飯のおかずは坊ちゃんかぼちゃのグラタン。

かぼちゃは、栄養宝庫といえるほど多くの栄養素が含まれた食材です。
ビタミンA、ルティン、リコピン、ビタミンB1、ポリフェノール、鉄などなど28種類の栄養素が含まれています。
そのような食材を食べないなんてもったいないですね。
かぼちゃといえば、煮付け、いとこ煮、天ぷらが定番ですが、簡単なグラタンにしましょ。



坊ちゃんかぼちゃはラップに包み、チンし、くり抜きができるくらいまで。
頭1/4位を切って、中をくり抜きます。
ベーコン、玉ねぎ細き切りします。

くり抜いたかぼちゃをボールに入れ、牛乳とコンソメく加えて混ぜ、ベーコン玉ねぎも加えます。
これを、かぼちゃに戻し、お好みのチーズ加えて、オーブンで焼けば出来上がり。

タネは洗って炒ってお酒のつまみ。




こんなまな板ができました



外国為替口座開設なら、今がチャンスですよ。FXなら外為ジャパン