今日の晩ご飯はな〜に？

旬のニラを頂きましょう。
ニラって臭いが強いから女性はさける方も多いでしょうね。

でもね、ニラって美容にもいいんですって。
ニキビ予防、肌に潤いを与えるレチノール（ビタミンA）　
ホルモン分泌効果のあるビタミンE
血液サラサラ効果が言われているビタミンK
貧血を防いてくれるモブリン

まだありますよ。
β-カロテン、カリウム、アリシンなどの栄養も含まれています。

で、食べないって方はないわよね。
頂きましょ。

ニラ一握り　もやし半袋
いりごま、おろしにんにく、豆板醤、だしの素、　ゴマ油


これ一切添加物が入っていないのでいいですよ。
出しの袋を破り、出しをそのままつかっちゃいます。
これで塩分が低く抑えられるでしょ。



いいですね。ワンランク上の器を使うと気分もいいわね。
ゆったりとした気分で食事ができますよね。