今日の晩ご飯はな〜に？

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マルチビタミンを超えた“パーフェクト”なビタミンサプリ
「1日分のビタミン」（ハウス「PERFECT VITAMIN」）
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＼☆ビタミンは健康の基本☆／
ビタミンは、カラダの調子を整えるのに欠かすことのできない栄養素。
ぜんぶで13種類あり、その働きは種類によって異なります。
直接エネルギーになるものではありませんが、他の栄養素がうまく働くための“潤滑油”のような存在で、
女性・男性・老若男女問わず、かならず必要な栄養素です。

＼☆1日分のビタミンのここがスゴイ☆／
ビタミン全13種類をぎゅっと1粒に栄養素等表示基準（2015）※に基づいて配合しました。
※18歳以上、基準熱量2,200kcalに占める割合
⇒ A・B1・B2・B6・B12・C・D・E・K・葉酸・ナイアシン・ビオチン・パントテン酸

詳細はこちら
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2TIIN7+87WGFM+2TBS+15OZHV

　ここからね
そら豆をさやごと焼いて食べるのは、そら豆の味がそのまま味わえ、おつまみにもいいですね。
ガスコンロが使えなければ、レンジで秒くらいを目安にチンしてみては如何です。

そら豆は、粒が大きいので、砂糖醤油で煮てもよし、味噌煮もよし、湯がしてもよし、
スープにしてもよし、炒め物もよしなど大変バリエーションに富んでいます。





そら豆は、糖質とタンパク質が多く含まれていますが、糖質をエネルギーにかえるといわれているビタミンＢ１や亜鉛が豊富で、代謝を促進して疲労回復に役立つといわれている食材です。
また、鉄分の多く含んだ食材で、貧血予防、体力増強、スタミナの維持も注目されています。

気になる高めの血圧に、理研ビタミン　わかめペプチド粒タイプ

今旬のさやごと売られているそら豆のおすすめは、さやごと焼くそら豆ですね。
ほんとに、美味しいですよ、香りもあり自然の甘みもありですよ。