開運＠うつろぶね

たまには休憩も必要です。

休憩と言っても、「眠る」以外の選択肢は多いです。

休憩しながら、むりせずに作業することも可能です。





「いつもより体調が良くないな」と感じるときに、理想的なのは十分な睡眠をとることです。その一方で、むりせずに作業しながらでも回復できる方法もあります。リラックスすることが基本です。精神的にリラックスしながら、自分のペースで作業するのがコツです。作業するうちに、からだも回復していきます。



自分のペースを把握することは、仕事でも趣味でも家事でも、とても大切です。自分のペースを把握できれば、どこからが「ムリ」なのかが理解しやすくなりますし、自分で理解できることで相手にも伝えられるようになります。「ムリ」がわかると「無駄」もわかるようになります。効率が良くなると言っても良いでしょう。


効率が良くなると、心身ともに健康を維持しやすくなり、自然とリラックスしている状態に。自然にリラックスできれば、それだけで開運効果も高くなっていますから、休憩しながら自分の運を高めていくのは、いかがでしょうか。







やみくもに頑張るよりも、たまには手を休めて、ゆったりとリラックスしてみませんか？

リラックスしてみて「初めて気づく」こともあるからです。

リラックスしないことには、「感じられないこと」があります。


一生懸命に頑張っているのに、思うような成果が出ないな。そんなふうに戸惑いを感じたときこそ、まずはリラックスです。





年齢を重ねると、経験値が上昇していきます。知識が増えて、知恵となって、自分にとっても他人にとっても、役立てるようになっていきます。客観的に自分のことを「美しい」と感じられるようになれば、しめたものです。


「美しい」の定義は、さまざまかもしれません。ここでは「生き方」と理解していただいて結構です。美しい生き方は、自分も元気ですし、一緒にいる人にも元気が伝わります。本質的な明るさや楽観性と言っても良いでしょう。「生きること」そのものを楽しむためのスキルです。







どういう状況を自分が「不快」と感じるのか、自問自答してみましょう。

不快と感じることの逆を意識できるようになれば、より快適になれるきっかけになるからです。


「肌の調子が良くないと、不快」ということもあるでしょう。

私は「顔の肌が元気なだけで、とてもヤル気が出る」タイプです。俳優やモデルのようなルックスを目指すわけではなく、自分にとっての「快適で健康な状態」を心掛けています。

自分なりの「美しさ」があります。生物としての、原始的な「美しさ」です。文化的かどうかはわかりませんが、芸能人的でなくても良いのは確かです。人間も動物ですから、動物としての原始的な美しさを大切にしてみませんか。




自分で自分をチェックしましょう。

顔を洗って、素顔を鏡で見るように、ふろあがりの自分の体を鏡で見ておくこともオススメします。

「とても他人に見せられない？」などと思うヒマがあるのなら、

『こういう体形が良いな』と想像してみましょう。




想像することは、デザインすることです。

『こうなりたい』と思えることが、自分をデザインする第一歩です。


誰か他人になろうとするよりも、

自分が自分らしくいられることが、

「原始的な美しさ」を実現するコツです。





今日も、自分なりに美しく過ごしましょう。

他人と比べそうになったこそ「イメージ」が大切です。

努力してでも「美しく生きている原始的な自分」を「想像」してみてください。



想像は、創造につながっていきます。







夏は「冷やして飲む甘酒」もオススメです！

からだが元気になります。元気になると、自然に動きます。動いているうちに、楽しくなってきます。

さあ！　休憩するときに「なにを飲むか？」も重要なテーマです。



私は「日焼けでヒリヒリ」を「不快」に感じるので、「日焼けしすぎなにいように意識」もしています。

大切なのは「自分なりの基準」を持つことです。

自分なりの基準とは、「自分が快適に感じる状態」です。



日焼けして黒いのも魅力的でしょうが、私は「快適で動きやすい自分」を「基準」にしています。


快適に動いて元気ならば、それもまた「美しい」と考えているからです。




マカもオススメです！





マカを「少しづつ」「定期的に」からだに取り入れていると、

「仕事、頑張って疲れた」の翌朝、「疲れが取れてる！」と実感しやすくなります。


はい！　ご訪問いただきまして、ありがとうございました！！

またのお越しを(*'ω'*)お待ちしております！！