やっぱりリラックスです！: 開運＠うつろぶね

2018年04月06日

やっぱりリラックスです！

　
　激しい風が吹き荒れています、こんにちは。

　水瀬次郎です。

　ランチタイム、食事を終えてお茶楽しんでます。

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気持ちの切り替え方

　仕事に集中していても、つい、何か他のことを考えてしまうことってありませんか。

　ない、と言ったら私の場合は嘘になってしまいますので、

　そんなときは否定したり拒否したりせずに、

　差しさわりのない範囲で３分間だけ「許す」ことにしています。

　自分で自分に「許す」んです。

　まあ３分間なんて、あっという間に思えるでしょうか？

　ところが、意外と、たっぷりあります。

いっそネガティブ、ならば時間限定で！

　そんな３分間、ようするに、心配事とか不安があって心が落ち着かない場合が多いんです。

　ならば！

　時間限定で！

　３分間だけですよ？

　スタート！

　っていう感じで始めます。

　トイレ行ってきて、給湯室ちょっと覗いてみて、なんてしながらでも。

　時間が来たら、考えてる途中でもスパっと断ち切りましょう。

　慣れてくると、このスパっとが、心地よくなります。

ランチタイムの間に

　午後も安全に作業するために、食事を終えたタイミング、このランチタイムに。

　いえ、何もネガティブなこと思い浮かばないなら、それはそれでいいんです。

　頑張って？　までして不安をあおる必要なんてないです。

　あとは、リラックスですよ、リラックス。

　やっぱり、リラックスです。

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