2020年05月12日
横顔のたるみ発見
昨日髪を束ねてシュシュのバランスを見るために合わせ鏡で見たら
髪よりも 自分の横顔が気になりました。
もともと顎の線はハッキリしている方だったのですが 昨日はショックを受けました
特に右の横顔が前とは変わっていて
少し二重顎になってる
ほっぺたが膨らんでる感じ
食べ物を左側だけで噛む癖があるからなぁ
これからは意識して右側も使おうと誓う
長時間のスマホも良くないのかな
目元もなんだか緩んでる
努力したら少しは違うのか
コロコロローラーやツボ押しを昔みたいにやらなくちゃ
10年位前 自分の誕生日に思い切って購入したリファ
ちょっと大きいのがあるけど
今は小さめサイズで値段もお手頃なのが出ている
また欲しくなってきた
お風呂が美容タイムなのだ
食事記録
朝 ヨーグルト アーモンドグラノーラ
昼
お好み焼き、キウィ、ミニトマト、レタスの味噌汁 サラダ
夜 鶏モモ肉のチーズ焼き ヨーグルト
納豆 トマトビール
YouTubeでいろんな運動の動画が配信されているから楽しい
今日はエアロビクスをやりました。
いい感じに汗ばんで 心も軽やかになりました。
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