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<< 食事記録 | TOP | 菜の花は眺めて良し　食べて良し >>

2020年03月26日

気持ちが落ち着いていると食べすぎない


食事記録


朝　　バナナ


昼　　チーズダッカルビ　　味噌汁

間食　　コーヒーゼリー

夜　　カレーライス少し　　
　　　ブロッコリーのサラダ


寝る前　　豆乳パウダー入りミルクココアimage.jpg

反省　　フルーツが少なかった。
　　　　納豆食べ忘れた。


運動　　　筋トレ15分　　　
　　　　　ランニングマシーン20分
　　　　　スタジオでピラティス1本

プロティン切らしてる

チーズダッカルビってどんな肉でもいいのだろうか

牛肉しか思い浮かばないんだけど


おいしければどんなお肉でもいいよね



　夕方　スーパーにはひき肉が0
　パンもほとんど残ってないし　　お米も少なかった。

みんな危機感を持ってる。

これからどうなるのだろう　　




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posted by Yuka at 23:52| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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人生の後半を楽しく健康に過ごすためにポジティブに暮らそう！ 余計なものは増やさない　　いらないものはいろんな意味で断捨離 ついでに贅肉も少し落とせたら嬉しいな
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