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2020年04月15日

食事制限は無理なので

食事の記録

朝 A235BAC1-AF7E-4657-8EAD-A0C8B4094128.jpeg

オジヤ 納豆 ヨーグルト コーヒー


昼 AC198F70-76F0-4F67-8617-A4DDEBE43169.jpeg

夕べのしゃぶシャブの残りで味噌ラーメン

塩分が多かったから汁は残した。



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マグロ、納豆、とろろ、サラダ、ノンアルコールビール  

オールフリーはほんのりローズヒップ風味

この味が好きだからたまに飲んでます。

カロリーゼロと言うことが身体に優しいのだ






今日は納豆をたくさん食べた日でした。
お昼のラーメンは麺が半分で良かった

胃が痛くなりかけた


冷蔵庫に サニーレタス、納豆、ナスが残っているから頑張って食べないと無駄にしてしまう

とりあえず納豆は冷凍保存します


便秘が1週間くらい前から改善されています。

このまま順調にいけばいいな





posted by Yuka at 22:16| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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人生の後半を楽しく健康に過ごすためにポジティブに暮らそう! 余計なものは増やさない  いらないものはいろんな意味で断捨離 ついでに贅肉も少し落とせたら嬉しいな
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