2020年04月10日
なぜか最近お腹が空く
おかしいなあ しっかり食べてるのに空腹感をよく感じる今日この頃
自宅運動を10分くらいしかしてないし
犬の散歩も１日１回30分程
今日は寒かったから20分に短縮したし
ここで食べるのを追加したら せっかくの努力が水の泡になっちゃいそうだから
夜は控えめに
朝
チーズトーストの蜂蜜がけ コーヒー
ブルーベリー
昼 海藻ミックスの味噌汁 セロリ入り焼きそば
夜 ほうれん草 ゴボウ 人参 じゃがいも
チーズ入りオムレツ
麻婆豆腐
おやつ クッキー3枚
もしかして
ストレスでたくさん食べたくなっているのかも
気をつけなきゃ
とうとう住んでいる市からも新型コロナの感染者が出てしまいました。
重症化しないで早く回復してくださることを願ってます。
自宅運動を10分くらいしかしてないし
犬の散歩も１日１回30分程
今日は寒かったから20分に短縮したし
ここで食べるのを追加したら せっかくの努力が水の泡になっちゃいそうだから
夜は控えめに
朝
チーズトーストの蜂蜜がけ コーヒー
ブルーベリー
昼 海藻ミックスの味噌汁 セロリ入り焼きそば
夜 ほうれん草 ゴボウ 人参 じゃがいも
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もしかして
ストレスでたくさん食べたくなっているのかも
気をつけなきゃ
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とうとう住んでいる市からも新型コロナの感染者が出てしまいました。
重症化しないで早く回復してくださることを願ってます。
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