キレイは1日にしてならず

いつも飲んでる薬と一緒に胃薬も処方されていたから　ここ何年かは胃もたれとは無縁でしたが



コロナで家食をせっせと作り、お腹が空いてないのに三食食べていたら　またもたれるようになっちゃった




一食に食べる量が多いのかもしれない








そんなこんなで　昨日から控えめな食事になってます。




朝
って結構朝から多いかも



ご飯　エノキの味噌汁　　ひじき入り卵焼き
牛皿、間引きレタスミックス　野菜ジュース


昼


タコキュウリの梅干し和え　　ハンバーグシチュー






夜


味噌キュウリ　　牛皿　　チューハイ







控えめにしたからかキュウリのお陰なのか


今日は胃もたれがありません。　　


梅干しも胃が楽になります。



眠い　　おやすみなさい