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2020年05月21日

プチ断食をしました


ここのところ胃をいじめていたようなので

昨日は朝の青汁豆乳以外 ほとんど口にしませんでした。


水は飲んでました。


絶食するのがいいかなとは思ったのですが


私には無理でした



今日は普通に食べました。


胃を休めると 何食べても美味しく感じられて幸せ



食事記録


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トマトコラーゲンスープ




昼 A2AC5710-3A2B-46CA-BA39-4B0353721EE8.jpeg

焼肉   ピーマン  キウィ  トマト 
ブドウ
炊き込みご飯  カレー粉   豆乳ココア



夜 E878DB44-B222-47A3-B77B-6AC4CCAEC515.jpegソーセージとブロッコリーのチーズ焼き   ネギトロ丼  キノコの味噌汁  キンピラゴボウ 



運動  動画のエアロビクス1本


雨で犬の散歩は行かなかった。

百円でマグロの切り落としが売られていたから
ペット用に買いました。

結構大容量

煮てほぐしてあげました  ワンニャン達は大喜びでした



緊急事態宣言の解除は 東京が解除されない限り千葉県も無理だから もう一踏ん張り


がんばる








TV番組の情報からですが


お酢は血管の若返りにいいそうですね


身体にいいとは分かってましたが なかなか毎日摂るのは難しいし 忘れてる


私のように関節炎で体の炎症を抑えなければならない人には必要なものなのでしょうね










酢酸がいいのなら ミカンはどうなのだろうか
梅干しも塩分に気をつけながら食べるべき

甘夏ならうちに大量にあります

風でボタボタ落ちたものが





なんだか眠い

あくびが出てしょうがない



昨夜はなんか地震の前の地鳴りがしているようでよく眠れなかった



よく予知夢を見るから見た夢は忘れる前にメモしておこうと思う



台風にコロナに地震に 大暴れ

次は何だろうか


平和ですね





posted by Yuka at 21:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 食事日記
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人生の後半を楽しく健康に過ごすためにポジティブに暮らそう! 余計なものは増やさない  いらないものはいろんな意味で断捨離 ついでに贅肉も少し落とせたら嬉しいな
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