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2015年11月02日
11/1 トレーニング
昨日のトレーニングです。
ダンベルベンチプレス24kg×5reps×3sets
ダンベルフライ10kg×15reps×3sets
ケーブルプリーチャーカール15kg×25reps×3sets
プルアップ10reps×3sets
スクワット100kg×10reps×5sets
エアロバイク全力45seconds×5sets
こんな感じでした。ではまた。。。
CMで話題!RIZAP
ダンベルベンチプレス24kg×5reps×3sets
ダンベルフライ10kg×15reps×3sets
ケーブルプリーチャーカール15kg×25reps×3sets
プルアップ10reps×3sets
スクワット100kg×10reps×5sets
エアロバイク全力45seconds×5sets
こんな感じでした。ではまた。。。
CMで話題!RIZAP
w杯
ラグビーワールドカップ決勝が行われニュージーランド代表がワールドカップ史上初の連覇を果たしました。
終始オールブラックスがボールをワラビーズ相手に保持しつづけ質の高いアタックをしつづけていました。
どのシーンどのトライを切り取っても凄すぎるとしかいいようがありませんがフルバック15番のベンスミスのプレーがオールブラックスにさらなる活力を与えているように見えました。安定感抜群のキック処理、アタック、ディフェンスすべてにおいてオールブラックスに"厚み"を与えていたように思えます。
さてこれでワールドカップっが終わってしまいますがこれから地上波でラグビーがどんどんラグビーが放送されるようですし(来週にも七人制のオリンピック予選がゴールデンタイムで放送されるようですし)まだまだ楽しみな事が続きます!
終始オールブラックスがボールをワラビーズ相手に保持しつづけ質の高いアタックをしつづけていました。
どのシーンどのトライを切り取っても凄すぎるとしかいいようがありませんがフルバック15番のベンスミスのプレーがオールブラックスにさらなる活力を与えているように見えました。安定感抜群のキック処理、アタック、ディフェンスすべてにおいてオールブラックスに"厚み"を与えていたように思えます。
さてこれでワールドカップっが終わってしまいますがこれから地上波でラグビーがどんどんラグビーが放送されるようですし(来週にも七人制のオリンピック予選がゴールデンタイムで放送されるようですし)まだまだ楽しみな事が続きます!