筋トレラグビー英語

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昨日のトレーニングです。

ダンベルベンチプレス２４ｋｇ×5reps×3sets
ダンベルフライ10kg×15reps×3sets
ケーブルプリーチャーカール15kg×25reps×3sets
プルアップ10reps×3sets
スクワット１００ｋｇ×10reps×５sets
エアロバイク全力４５seconds×５sets

こんな感じでした。ではまた。。。









CMで話題！RIZAP

ラグビーワールドカップ決勝が行われニュージーランド代表がワールドカップ史上初の連覇を果たしました。
終始オールブラックスがボールをワラビーズ相手に保持しつづけ質の高いアタックをしつづけていました。
どのシーンどのトライを切り取っても凄すぎるとしかいいようがありませんがフルバック15番のベンスミスのプレーがオールブラックスにさらなる活力を与えているように見えました。安定感抜群のキック処理、アタック、ディフェンスすべてにおいてオールブラックスに"厚み"を与えていたように思えます。
さてこれでワールドカップっが終わってしまいますがこれから地上波でラグビーがどんどんラグビーが放送されるようですし(来週にも七人制のオリンピック予選がゴールデンタイムで放送されるようですし)まだまだ楽しみな事が続きます！

ずっと筋トレのことしか書いてなかったので英語にも触れないとまずいですね(^^;
それでは今日は使える？英単語を紹介していきます。
タイトルにある"ripped"
これは俗語で筋肉ムキムキという意味です！(結局筋肉の話じゃねーかという感想は置いといて)この単語現地やネットでは結構頻出表現で、ムキムキの人がいたりするとwhat the ripped body! とか言ったりします。
ムキムキの人がいたときはぜひ使ってみましょう！笑