骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。







11月に入ってブログの更新

状況が悪くなっていますね〜。

反省！(=ﾟωﾟ)ﾉ




先日の来店のお客さん

先月の台風で腰を痛めて来店！


※ずっと我慢してたようです。



腰から背中、首

足の太もも、ふくらはぎ

すべてが

ガチガチのパンパン！！


緊張が強く通常行うような

手技では全然、ほぐれてきません！



時間はかかりますが

硬い部分にじんわりと圧を加え

更にストレッチも取り入れながら

行い何とかほぐれる感じです。



この方も1日中立ちっぱなしの上に

片方の足に重心がかかるような

姿勢をしているせいもあります。



今後、継続する事で

より良い変化も期待ができそうですし

何とか改善していきたいと思います。



ただ姿勢や運動は普段から自分で

意識してやらないと

いけないので…


その辺のケアもしっかり

していきたいと思います。





このブログやLINE@の投稿も

見た方が、思い出して

運動やストレッチを

やってもらうのも１つですので

今後も更新を頑張らねばと

気を引きしめていきます。


※当店のお客さんもそうですが
来店がない方もこちら見て
運動や体操などを始めることで
身体の不調が改善することが目標でもあります。





※ちなみにこの方の

運動習慣を聞いたところ…


週に1回のラジオ体操だそうです！！ 笑


皆さんはそんな事が無いように

こちらの投稿を見た方は

直ぐにストレッチなど体を動かしてみて下さい！



〇腰や背中がつらい方　まずは足のストレッチを！

〇首、背中がつらい方は　腕や肩甲骨をストレッチなど

動かすようにしてくださいね〜



では皆さん来週は気温が下がるそうですので

体調管理にもお気を付けください。





本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いいね、コメントも
お待ちしています。

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