骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。


先日、見えられた方ですが

肩が内側に巻いていて

猫背気味だったり

骨盤が後方に倒れていて

その為に膝が少し曲がり

太もも前側が硬く

正座も出来ないなど…の

状態の方が来店したのですが

まさに！

この画像そのもの姿勢です。




本人的には肩の巻きが

1番、気になるようですが…



すべてが気になって
しまいます！ 笑


良く来店された方の

姿勢や、痛み方をより

知る為に同じ姿勢を取るのですが

この姿勢だと

肩こり、腰痛はもちろん

ぽっこりお腹になりやすいと

言われていたり。

お腹側に負担が増すので

圧迫感が出たりもします。

※この方もお腹、膀胱が
圧迫されているのが
気になると言われてました。
（これだけが原因とは言えませんが）



更に足の指先にも力が入り

常に指が曲がった状態にも

なってました。


猫背や肩の内巻きなども

骨盤の角度の改善も必要ですし

その為には足などの筋肉なども

ケアが必要になってきます。


まさに昨日も書きましたが

アレも！コレも状態です。 笑




そんな時にオススメなのが

正座！

沖縄的言うと

膝まずづき！

正座をする事で

太ももの前側のストレッチ

また腰を立てる事で

骨盤の歪み改善！


お腹の圧迫改善にも

期待が出来るかも

しれません！

また骨盤を立てる事で

胸を張る姿勢も楽に

出来るなどいい事ばかり！


※ただ膝が悪い方などは

痛みの出ない範囲で

お試しください。


一回に30秒〜１分ぐらいでも

大丈夫ですので

是非お試し下さい。


本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いいね、コメントも
お待ちしています。

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