骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。





『肩が重だるい』


梅雨時、雨などの時に

そんな方は多いですよね！


特に今日は梅雨らしい

天気ですし


中には頭痛などで

困っている方も…

大勢いるかもしれませんね…



普段 私は、頭痛や肩こりを

あまり感じないのですが


今日はお昼過ぎから肩が

張っていて

久しぶりの肩こりに

やられています。(>_<)




気圧の変化による方も

いると思いますが


肩周り、腕回りのストレッチ

などもオススメです。

※腕のストレッチ

肩甲骨を動かしたり




この時、だるさの強い首を重点に

施したい所ですが…


首ばかり集中してると


ついつい力が入ったりする事で


痛みが増す場合もありますので

首を扱う際は

『優しく』してくださいね〜



ただストレッチだけでは

変化のない方もいます。


そんな方はツボ押しもオススメ！

以前紹介した

こちらの合谷のツボ






また梅雨時の頭痛は
気圧の変化で血管が膨張します。
それが頭痛などの原因とも
言われていますので

保冷剤などを使って

冷やすことも

オススメです。

※逆に痛みが増す場合は
直ぐに止めてください。


他にも様々な方法が
ありますので（食事など）
ご自身に合う方法を
見つけてみてください。

普段から肩こりや頭痛が
ある方は早めの対処を！




本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。


☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。

★最近やる気が出ないなぁ〜

★家事や仕事で疲れがたまっている

★最近体が歪んでいるねと言われた？

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早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう！

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