骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。





週始めの月曜日

いかがですか？



えっ！

やる気がでない？！



休日に遊び過ぎて

体がだるい！？




毎日の家事、仕事で疲れも

たまってきて


仕事のやる気も落ちて

心も身体もヘトヘト


限界寸前でどうしていいか

わからない！？



じゃあ教えてあげる！




整体に行くの！





『何事も身体が資本！』


頑張って働いている体も

お手入れしてあげなきゃ！





細胞レベルでリフレッシュ

してみない？




と言う事は置いといて



今日は、その場で自分で出来る

肩こり改善法を載せています。



疲れてきた〜って方は

お試しを！





まず右手で左の肩や

鎖骨、首の付け根

胸らへんを抑えて

左の腕をグルグルと回します。



この動かす時に指先でしっかり

抑えるのがポイントです。



※胸や鎖骨近辺を抑えて

首を上下に動かすのもいいです！


更に肩甲骨の内側を指先で

抑えて更に大きく腕を動かします。





肩が硬くて、抑えきれない場合は

テニスボールを

体と壁の間に押し当てて

腕を動かします。


お仕事で疲れてきて

リフレッシュしたい時に

是非お試しを！


それでもなかなか

スッキリしないという方は…笑





本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。
m(_ _)m





骨格調整HSTI・由（ゆい）

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